Трансцендентальный Блог

Предложены простые способы повысить жизненный настрой

Сотрудники Американской психологической ассоциации представили список рекомендаций для повышения жизненного настроя, сообщает портал MedicineNet.

Сообщается, что перечень советов был составлен на основе данных исследований, проведенных психологами из США и Великобритании. Полный отчет об этом опубликован в научном журнале Psychosomatic Medicine. Авторы работы считают, что позитивные мысли способствуют продлению жизни человека и укрепляют здоровье сердца. Для поддержания положительного настроя специалисты советуют использовать четыре простых способа.

Прежде всего, это — медитация. По мнению американских психологов, заниматься ею надо регулярно. Кроме того, при появлении негативных эмоций эксперты рекомендуют в позитивном ключе думать об устранении их причин. Также они советуют ставить перед собой только реально достижимые цели, чтобы до минимума сократить количество неудач и вызванных ими переживаний. Четвертый способ — всеми возможными методами стараться повысить собственную самооценку.

Ученые утверждают, что соблюдение этих нехитрых правил способно заметно помочь любому человеку в жизни, в том числе и в достижении успеха. Они также напоминают о том, что негативные эмоции могут стать причиной развития психологических заболеваний, в частности, депрессии.

Источник: Русская Газета   |   Предложены простые способы повысить жизненный настрой   |   Текст: Денис Передельский   |   05.05.2016

Фото: depositphotos.com

enjoytm

Всё начинается с Сердца!

Add comment

Новые записи

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное