Трансцендентальный Блог

Грэг Рейтман: «Это важно, потому что счастье заразительно».

Грэг Рейтман, кинорежиссёр, о Трансцендентальной Медитации (ТМ)

Какую роль Трансцендентальная Медитация сыграла в твоей жизни? Почему это важно для тебя?

Грэг Рейтман: Во-первых, это значит быть на связи со своим внутренним Я. Как кинорежиссёр, а так же женатый мужчина, я постоянно бегу куда-нибудь. Организация ли это интервью, посвященного съемкам фильма, либо встреча с финансистом, согласование ли сценария с моим редактором, или просто попытка найти немного спокойного времени, чтобы побыть с самыми важными для меня людьми, это что-то вроде постоянного «жонглирования».

Я слышал про медитацию и перепробовал много разновидностей. Поверьте мне, где-то там существуют просто тонны вариантов, но лишь одно сработало со мной наилучшим образом, и это была ТМ. Эта медитационная техника длится всего 20 минут, но её влияние на мой разум, тело, самочувствие — ошеломляющее.

Я выполняю её, когда просыпаюсь и перед ужином. Это важно для меня, потому что это центрирует меня. Медитация позволяет мне освободиться от страха, тревог и зажимов, которые «фонят» во мне, когда я начинаю день, и которые накапливаются к концу дня. ТМ помогает мне выйти за пределы, или переместиться от этих беспокойных мыслей в более счастливое место. Это важно, потому что счастье заразительно, а я люблю быть счастливым и когда вокруг меня счастливые люди.

Когда что-то раздражает тебя, как ты сохраняешь спокойствие?

Грэг Рейтман: Ответ очень прост: дышите. Просто прекратите делать, что вы делаете, и позвольте телу обрести центр. Я так же верю в соблюдение распорядка дня и еженедельного графика. Что касается меня, я люблю совершать прогулки с женой, Бриттой, в горах Санта Моники, или гонять на байке по дороге от Марина дель Рей до Тихих Столбов.

Грэг Рейтман

Грэг Рейтман — кинорежиссёр, автор и профессиональный спикер. Основатель «Blue Water Entertainment, Inc.», независимой кинокомпании в Санта-Монике.

Осенью 2015 года состоится премьера фильма Грэга Рейтмана «Укорененные в мире» («Rooted in Peace»):

«Природа — наш величайший союзник. Она всегда пребывает в балансе. Она учит нас мирному сосуществованию. Главная идея фильма — все начинается с тебя, с меня и с дерева, буквально, «вернуться к нашим корням».»

GREG REITMAN: IMPORTANCE OF MEDITATION — Interview: Maranda Pleasant — Mantramag

Перевод: Alexash

enjoytm

Всё начинается с Сердца!

Add comment

Новые записи

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное