Трансцендентальный Блог

Улучшение здоровья у пожилых людей с помощью Аюр Веды Махариши

Цель: Данная работа концентрирует внимание на всесторонней, комплексной системе народной медицины, способствующей предупреждению хронических заболеваний и инвалидности, потери независимости, физических страданий и расходов на здравоохранение, очень часто сопутствующих «обычному» старению, т.е. тому процессу старения, к которому мы привыкли сегодня.

Методы: Авторы рассматривают негативное влияние обычного процесса старения с быстрорастущим процентом пожилых людей на наше общество и проблему создания благоприятных условий для «благополучного» старения, с сохранением здоровья и физических сил в преклонном возрасте. Особое внимание уделяется научно-исследовательской литературе, в которой выносится предположение, что ведическая медицина Махариши (ВММ) особенно эффективна в замедлении обычных процессов старения.

Результаты: Техника воздействия на процесс старения, предлагаемая ВММ, включает в себя снижение физиологической и психологической нагрузки и усиление гомеостатических процессов и процессов самовосстановления.

Выводы: Авторы приходят к выводу, что данный набор инновационных стратегий может помочь обществу в достижении рекомендуемых задач по предупреждению заболеваний и улучшению здоровья в пожилом возрасте, а широкое приведение в действие этого подхода, нацеленного на самооздоровление и профилактику в пожилом возрасте — удобно в исполнении, экономично и не требует много времени.

Авторы:

ROBERT HSСHNEIDER, MD (РОБЕРТ ШНАЙДЕР, ДОКТОР МЕДИЦИНЫ) Center for Natural Medicine and Prevention, College of Maharishi Vedic Medicine

Центр народной медицины, Университет ведической медицины Махариши

CHARLES NALEXANDERPhD (ЧАРЛЬЗ АЛЕКСАНДР, ДОКТОР ФИЛОСОФИИ)

Department of Psychology, Center for Natural Medicine and Prevention, Maharishi University of Management — Кафедра философии, Центр народной медицины, Университет менеджмента Махариши

JOHN WSALERNOPhD (ДЖОН САЛЕРНО, ДОКТОР ФИЛОСОФИИ) и DONALD K. ROBINSON, Jr., PhD. (ДОНАЛЬД РОБИНСОН, мл., ДОКТОР ФИЛОСОФИИ)

Center for Natural Medicine and Prevention, College of Maharishi Vedic Medicine — Центр народной медицины, Университет ведической медицины Махариши

JEREMY ZFIELDSPhD (ДЖЕРЕМИ ФИЛДЗ, ДОКТОР ФИЛОСОФИИ)

Center of Healthy Aging, Saint Joseph Hospital — Центр здорового старения, Госпиталь Святого Джозефа

SANFORD INIDICHEd.D. (СЭНФОРД НИДИЧ, ДОКТОР ПЕДАГОГИЧЕСКИХ НАУК)

Center for Natural Medicine and Prevention, College of Maharishi Vedic Medicine — Центр народной медицины, Университет ведической медицины Махариши

Cоединенные Штаты являются стареющим обществом. В 1996 году пожилые люди (старше 65 лет) составляли более 13% населения; к 2030 году, пропорция пожилых людей почти удвоится (Perry, 1999).Соответственно, показатели по инвалидности и заболеваемости, связанные с пожилым населением, также возрастут (Fries, 1999; GuralnikLandBlazerFillenbaum,& Branch,1993). Снижение инфекционных заболеваний в начале века позднее было скомпенсировано увеличением широкого распространения хронических заболеваний (например, сердечно-сосудистые заболевания и рак), что явилось основной причиной инвалидности и смертности пожилых людей (HoffmanRice, & Sung,1996). Снижающийся процент смертности, более здоровый образ жизни, прогресс в медицинской технологии и здравоохранении продлевают общую продолжительность жизни, не продлевая времени здоровой жизни, способствуя увеличению людей с хроническими заболеваниями.

Не смотря на улучшения в здравоохранении, 10 ведущих причин смерти для людей старше 65 лет на протяжении последних десятилетий остаются прежними, без каких-либо существенных изменений. Основные заболевания, которые значительно увеличились в своем распространении и серьезности среди людей пожилого возраста, включают в себя коронарную болезнь, инсульт, рак, слабоумие, остеопороз и мышечно-скелетные повреждения (Alliance for Aging Research, 1995;Perry,1999).

Затраты, связанные со старением, также чрезвычайно возросли. В 1998 году, расходы по государственной программе бесплатной медицинской помощи

========================================================

JOURNAL OF AGING AND HEATH, Vol.14 No 1, February 2002 57-78

ЖУРНАЛ СТАРЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ, Том 14 №1, Февраль 2002 стр.57-78

© Sage Publication, 57 — 58

престарелым, которая оказывалась в больницах и предоставлялась в качестве медицинских услуг для примерно 33 миллионов пожилых американцев, имеющих различного рода возрастные расстройства, превысили 200 миллиардов долларов, или более 10% федерального бюджета. Это почти вдвое больше расходов по государственной программе бесплатной медицинской помощи престарелым по сравнению с 1990 годом. Предполагается, что при таком непомерном темпе роста расходов, государственная программа бесплатной медицинской помощи престарелым может обанкротиться к 2007 году, за 4 года до того, как первому человеку, родившемуся в период демографического взрыва, исполнится 65 лет (Perry, 1999). Получив такие ошеломляющие данные по расходам на медицинское обслуживание пожилых людей, имеющих проблемы со здоровьем, эксперты по геронтологии и сотрудники медицинского страхования серьезно задумались, следует ли продолжать жертвовать средства на обеспечение неотложной медицинской помощи или же следует выделять больше средств на продление независимого функционирования пожилых членов общества (Butler, 1999; HodesCahan,&Pruzan,1996; Institute of Medicine, 1990).

Было установлено, что успешное сдерживание расходов на здравоохранение будет зависеть от наших совместных возможностей в предупреждении болезней и инвалидности, связанных со старением и вызывающих наиболее значительную потребность в длительном лечении.

Различие между обычным старением и благополучным старением

Rowe и Kahn (1987, 1997, 2000) предлагают различие между обычным старением и благополучным старением. Они различают две группы пожилых людей, не имеющих заболеваний — группу обычного старения, не имеющую патологий, но с высоким уровнем риска, и группу благополучного старения с низким уровнем риска и высоким уровнем деятельности. Работая над этим различием, они опровергли долгое время существующее убеждение, что обычное старение определяется естественными процессами старения, главным образом генетическими процессами (Rowe & Kahn, 1997).Они пришли к заключению, что благополучное старение имеет три основных компонента: (а) низкая вероятность заболевания и связанной с ним инвалидности; (b) высокая способность к познавательной и физической деятельности; (с) активный образ жизни, включая взаимоотношения с людьми и производительную деятельность (Rowe & Kahn,1997).

_________________________________________

Примечание авторов: Подготовка этой статьи обеспечена грантами Национального Института сердца, легких и крови (NationalHeartLungand Blood Institute) и Национального Центра нетрадиционной, альтернативной медицины (National Center forComplementary and Alternative Medicine). Авторы выражают благодарность доктору Кейт Уоллас (Keith Wallace) за его новаторскую работу и полезные консультации, а также Линде Хитон (Linda Heaton) за помощь в редактировании.

Таким образом, становится понятно, что и обычное старение, и связанные с ним нарушения здоровья не только предотвратимы, но и обратимы. Последние научные исследования точно указывают на то, что при соответствующем воздействии, многие процессы, связанные с обычным старением, могут замедлиться или даже обратиться вспять. Например, непереносимость к углеводам, остеопороз и высокое давление — имеющие отношение к обычному старению — можно ослабить при помощи воздействия на поведение человека и его образ жизни, за счет физических упражнений, диеты и/или снижения стресса (Rowe & Kahn,1987;Schneider,1990; R.HSchneider et al.,1995; Stricht 7 Hazzard,1995).Подобным образом, нейро-психологическое старение, включая когнитивное ухудшение не является неизбежным (Finch,1987).Cсогласно исследованиям специалистов по геронтологии, стратегии по здравоохранению и самопомощи, являющиеся эффективными при облегчении перехода от обычного старения к благополучному старению, представляют собой междисциплинарный подход, который включает в себя поведенческое, биомедицинское, диетологическое и др. воздействия (Сommittee on a National Research Agenda on Aging,1991;Rowe,1991; Steel,1997;Swan,1999).

Хотя причины старения весьма различны и не до конца изучены (Harman,1991), существует несколько общих принципов старения. Одним из таких принципов является интеграция, которую первоначально предложил Сannon (1939). Эта интеграция, или взаимосвязь физиологических систем, лежит в основе теорий старения и объясняет эти ранее выдвинутые теории (Bjorksten,1968; Hayflick,1987; Medvedev,1990; Rockstein & Baker,1974; Walford, 1969; Warner,ButlerSprott,& Schneider,1987).Наиболее выдающейся из всех этих теорий старения является теория свободного радикала (Harman,1994; Ji etal.,1999). Эта теория интеграции предполагает, что вред, наносимый распространенными бескислородными радикалами (например, супероксидом) и нерадикальными оксидантами (например, перекисью водорода) представляет собой основной физиологический процесс ухудшения здоровья, связанный со старением. Более того, предполагается, что психосоциальный стресс может вызвать ускорение активности свободных радикалов или оксидантов(AdachiKawamura,& Takemoto,1993; Patterson,Gottdiener,Hecht,Vargot,&Krantz,1993; Santos,Valles,& Azner,1998; ScarpelliniSbracia, & Scarpellini, 1994; R.Schneider et al., 1998). Следовательно, становится очевидным, что стратегии по улучшению здоровья, которые позволяют эффективно уменьшать хронические последствия психосоциального стресса и оксидативного стресса, повышать внутреннюю устойчивость к стрессу, ускорять выздоровление и восстановление, и в то же самое время поддерживать баланс и гомеостазис в объединенных физиологических системах, очень важны для сведения к минимуму негативных эффектов обычного старения и переход к благополучному старению.

В следующем разделе мы рассмотрим методы традиционной, всеобъемлющей системы народной медицины, направленные на замедление процессов старения и продление полноценной жизни, которые в последнее время подверглись пересмотру на предмет их большого применения в современном обществе. На сегодняшний момент, значительная часть исследований показала, что отдельные модели этого подхода по улучшению здоровья существенно сокращают хронические заболевания, связанные со стрессом и содействуют обретению физического и психического здоровья, жизненной энергии и способности к выполнению когнитивной функции, что совершенно необходимо для предупреждения обычного старения и способствует благополучному старению, так, как это описывают Rowe и Kahn (1997,2000).

Ведическая медицина Махариши — предпосылки и теоретические перспективы.

Ведическая медицина Махариши (ВММ) — это проверенная временем, комплексная система народной медицины, направленная на предупреждение болезней (Maharishi Mahesh Yogi,1995; R.HSchneider etal., 1997). ВММ является самой древней практикуемой системой медицины, она представляет собой наследие ведической цивилизации, которая существовала в Древней Индии (BannermanBurton,& WenChien,1983; KurupBannerman,Burton, & Chen, 1993; H.Sharma & Clark,1998;Thatt & Dahanukar,1986; World Health Organization, 1987). В санскрите » веда» означает знание, а ведические традиции и классическая ведическая литература описываются, как » абсолютное знание» здоровья (MaharishiMahesh Yogi,1994; Nader,1995). Ведическая медицина, включая Аюр-Веду, была признана Всемирной Организацией Здоровья в качестве сложной системы народной медицины, состоящей из подробной научной литературой, классических медицинских текстов, целостных традиций, передаваемых из уст в уста, посвященных классическим знаниям, полученным до возникновения письменности, всесторонней науки о лекарственных веществах и широкого набора клинических процедур, имеющих существенное значение для предупреждения и лечения острых и хронических заболеваний (Bannerman et al., 1983; Thatt & Dahanukar, 1986). Последнее время ведическая медицина находит применение по всему миру и это явилось результатом систематических исследований и восстановления первоначальных текстов, а также практических применений йоги Махариши Махеш в сотрудничестве с ведущими традиционными врачами и учеными, а также в сотрудничестве с учеными, занимающимися ведической медициной ( Maharishi Mahesh Yogi,1995; Nader,1995; R.SSchneider et al., 1997). За последние 30 лет, по различным видам лечения с помощью системы ведической системы Махариши и способам предупреждения заболеваний было проведено более 600 научных исследований, которые проводились в более 200 научных институтах и университетах в 33 странах мира (ChalmersClementsSchenkluhn, & Weinless,1990; OrmeJohnson & Farrow,1997; H.Sharma & Alexander, 1996aWallaceOrmeJohnson,& Dillbeck,1990).

В последнее время были сделаны сообщения о совершенно точных взаимосвязях между нейрофизиологическими структурами и функциями, и 40 аспектами Веды и ведической литературы (Nader,1995).

Эти взаимосвязи говорят о существовании логически последовательной системы взглядов, дающей современное представление о ведической медицине Махариши.

Терапевтические, диагностические и профилактические методы, используемые в ведической медицине Махариши, были заимствованы из обширного багажа ведической литературы, в которой говорится, что эти методы целенаправленно усиливают заложенную в организме способность к самовосстановлению, а также усиливают гомеостатические механизмы, таким образом, улучшая здоровье и препятствуя появлению болезней. Лечение болезни происходит путем обращения к ее первоначальной причине – сбою » внутреннего разума» организма ( Nader,1995). Согласно ведической медицине Махариши, именно этот внутренний разум создает и регулирует тело человека, он рассматривается как живое, действенное выражение того же самого разума Закона природы, который созидает всю вселенную и управляет ею (Maharishi Mahesh Yogi,1995; R.SSchneider et al., 1997). Далее приводится дальнейшее разъяснение

В то время, когда абсолютный разум Закона природы — Веда — является действующим в физиологии индивидуума, существует идеальная синхронность в функционировании всего организма в целом, а также синхронность внутреннего разума отдельного индивидуума с космическим разумом. При наличии такой полной интеграции, все мысли и поступки находятся в гармонии с Законом природы и человек имеет прекрасное здоровье (Maharishi Mahesh Yogi, 1995, p.11).

Эта древняя ведическая точка зрения на лежащее в основе поле «разума» согласуется с современными теориями квантовой физики (Hagelin, 1989). К примеру, Эйнштейн первоначально вывел постулат о едином поле закона природы, которое лежит в основе всех силовых и материальных полей Вселенной (Hagelin, 1989). С точки зрения квантовой механики, материальные частицы, которые составляют Вселенную, в конечном счете, являются частотами волновых функций самовзаимодействующих движущих сил единого поля. Подобным образом, с ведической точки зрения, Вселенная, включая тело человека, это выражение самовзаимодействующих импульсов разума (Hagelin, 1989; Nader, 1995). Далее ВММ определяет, что единое поле идентично полю человеческого сознания (Hagelin, 1997).

Методы ведической медицины Махариши включают в себя технику снижения психосоциального стресса, диагностику по пульсу, диету, а также травяные пищевые добавки для систематического обнаружения и устранения физиологического дисбаланса. Другие методики содержат физиологическое очищение и рекомендации по поведению человека. Кроме того, имеется возможность получения знаний о влиянии на здоровье окружающей среды в непосредственной близости (ведическая архитектура) и окружающей среды на расстоянии.

И, наконец, существует техника для снижения социального напряжения и усиления здоровья целого коллектива людей (практика групповой трансцендентальной медитации (ТМ) и продвинутой ТМ-Сидхи1).В современной медицине эти методы отсутствуют (R.H.Schneider et al.,1997). Экспериментальные данные, относящиеся к старению с использованием этих различных методик, представлены ниже. За последние 30 лет, основная часть исследований по ведической медицине Махариши проводилась по (а) программе трансцендентальной медитации, (b) травяным пищевым добавкам и (с) процедурам традиционного физиологического очищения. В конце данной статьи рассматривается научное исследование этих трех традиционных методик ведической медицины Махариши.

Программа Трансцендентальной медитации (ТМ)

Описание программы ТМ. За последние 40 лет более 6 миллионов человек по всему миру освоили программу ТМ. Техника ТМ — это простая, естественная и не требующая усилий процедура, которая выполнятся два раза в день по 20 минут, в удобном положении сидя, с закрытыми глазами (Roth, 1994). Она не требует смены системы убеждений, философии, религии или образа жизни. Медицинские отчеты показывают, что данная техника с легкостью может быть изучена людьми любого возраста, уровня образования, рода занятий или культурного уровня (Alexander,1993; Roth,1994).

Во время выполнения техники ТМ, сознание человека постепенно погружается в состояние меньшего возбуждения и, в конце концов, остается ощущение молчаливого внутреннего пробуждения сознания (Maharishi Mahesh Yogi, 1963; Roth,1994). Достижение такого состояния, которое является одним из видов спокойной бдительности сознания, описывается последователями ТМ как состояние, при котором обычный мыслительный процесс является «трансцендентным», т.е. выходящим за пределы. Это состояние отличает технику ТМ от других видов медитации и способов релаксации, в которых используются созерцание и концентрация, способные усилить мысленную активность (OrmeJohnsonWalton,1998).

Согласно ВММ, принятие во внимание сознания — это основной элемент, недостающий современной медицине. При ведическом методе Махариши (синонимичном методу ВММ), развитие сознания происходит через программы ТМ и ТМ-Сидхи (Maharishi Mahesh Yogi,1963,1967;Nader, 1995; Roth,1994).

Полагается, что профилактический и оздоровительный эффект, который достигается при использовании этих программ в пожилом возрасте, возникает через усиление внутреннего разума организма, что позволяет физиологии избавляться от накопленного стресса. Это, в свою очередь, предполагает создание ментального, эмоционального и физиологического баланса и интеграции ума и тела (гомеостазис). Ниже представлены научные работы с использованием характеристик результатов, связанных с процессом старения, подтверждающих состоятельность данной модели.

Влияние программы ТМ на физиологические корреляты старения.

WallaceDillbeckJacobe и Harrington (1982) использовали ранее подтвержденный и стандартизованный показатель биологического старения — обследование зрелости взрослых людей по системе Моргана (слуховое восприятие, аккомодация зрения и артериальное систолическое давление) (Morgan & Fevens, 1972) — у 84 участников (средний возраст = 53 года). Результаты показали, что у тех участников обследования, которые практиковали ТМ в течение долгого времени (больше 5 лет), средний биологический возраст был на 12 лет меньше их календарного возраста. Те, кто занимались медитацией в течение непродолжительного времени, были младше своего календарного возраста на 5 лет, а те, кто не занимались медитацией вообще — младше своего календарного возраста на 2 года. Группы, практикующие ТМ, значительно отличались от своих сверстников, принимавших участие в обследовании. Это исследование статистически определило потенциальный эффект совмещения диет и упражнений.

Исследования показали, что уровни сывороточного дегидроэпиандростерона сульфата (DHEAS) с возрастом понижаются (Orentreich,BrindRizer, & Vogelman,1984). Глейзер (Glaser) и др. (1992) сравнили уровни DHEAS у 328 человек, практикующих ТМ с 1,462 участниками эксперимента. И мужчины (+23%), и женщины (+47%), практикующие ТМ, имели значительно более высокие уровни DHEAS, с особенно резко выраженной разницей у участников старше 45 лет, у которых уровни DHEAS были сравнимы с уровнями участников эксперимента, которые были моложе на 5-10 лет. Эти экспериментальные данные были подтверждены вторичным перекрестным исследованием, проведенным среди женщин, практикующих ТМ, которое показало, что DHEAS находится в определенном соотношении со сроками выполнения программы ТМ в месяцах (WaltonPughGelderloos, & Macrae,1995).

Влияние программы ТМ на нейрофизиологические корреляты старения.

Выполнение ТМ взрослыми людьми было также связано с усилением нейрокогнитивной функции, включая время реакции (Cranson et al., 1991; Holt,Caruso,& Riley,1978), эффективность рефлекторного реагирования (Wallace et al., 1982; Warshal,1980), и слуховой порог (Wallace et al., 1982). Оказалось, что выполнение ТМ усиливает альфа-активность и когерентность в электроэнцефалограмме, что в свою очередь, улучшает когнитивное действие (Dillbeck & Bronson,1981).

При измерениях кожно-электрической активности, взрослые, практикующие ТМ, имели большую реакцию на кожную электропроводимость с более быстрым привыканием к громким стрессовым звукам (OrmeJohnson, 1973). Это предполагает более адаптивный стиль функционирования, характеризующийся изначально более быстрым и сильным ориентирующим реагированием на новые/значительные раздражители, с последующим более быстрым привыканием. В противоположность этому, обычное старение связано с менее адаптивными, менее гибкими нейрофизиологическими моделями реагирования (Birren & Fisher,1995).

Влияние программы ТМ на когнитивные корреляты старения.

Согласно полученным нейрофизиологическим данным, ТМ также создает долгосрочные изменения в когнитивном функционировании, в противоположном направлении от тех изменений, которые сопутствуют обычному старению. Эти изменения, вызываемые ТМ, включают в себя улучшение кратковременной и долговременной памяти и развитие памяти, что подтверждается обучающими заданиями (Dillbeck,1982; Miskman,1977), возрастание интеллекта в течение 2-4 лет (Cranson et al., 1991), улучшение гибкости восприятия (Dillbeck, 1982) и возрастание моторной скорости восприятия (JedrczakClements,1984).

Влияние программы ТМ на случаи хронических заболеваний и состояния здоровья, связанных со старением.

Обнаружено, что случаи обращения к системе здравоохранения пожилых людей, имеющих различные заболевания и клинические состояния, сопутствующие старению, при использовании ТМ сокращаются. Изучая документацию по страхованию здоровья у более 2,000 людей, практикующих программу ТМ более 5 лет, Орме-Джонсон (OrmeJohnson) (1987) обнаружил значительно меньшее количество обращений к системе здравоохранения во всех основных категориях болезней, по сравнению с другими группами (N ~ 400,000) того же возраста, пола, рода занятий и условиями страхования. Эти данные включают в себя на 87% меньше случаев госпитализации с сердечными болезнями, на 55% меньше — с раком, на 87% меньше — с расстройствами нервной системы. Когда эти данные были проанализированы по возрастным группам, было обнаружено, что люди старше 40 лет, практикующие ТМ, имели самое большое сокращение потребности в стационарных услугах (меньше на 68%) и амбулаторных медицинских услугах (меньше на 74%).

Дальнейшее исследование (OrmeJohnson & Herron,1997) архивных данных, проведенное в Айове, BlueCross/Blue Shield подтвердило и дополнило первоначальное исследование, так как наряду с программой ТМ использовались другие приемы ВММ, включая травяные добавки.

Общие медицинские расходы за 4 года на человека из группы ВММ, во всех возрастных категориях и всех категориях заболеваний, были соответственно на 59% и 57% меньше нормы (n = 600,000) и данных по демографически согласующимся группам (n = 4,148). Самая большая экономия была обнаружена среди старших пользователей ВММ (старше 45 лет), у которых было обнаружено на 88% меньше дней, проведенных в стационаре, по сравнению с контрольной группой. Например, у контрольной группы количество приемов больных в стационар с сердечно-сосудистыми заболеваниями было выше, чем у группы ВММ в 11,4 раза, с раком — в 3,3 раза, с психическими расстройствами и злоупотреблениями алкоголем или наркотиками — в 6,7 раза (OrmeJohnson & Herron, 1997).

Влияние программы ТМ на повышенное кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания в пожилом возрасте.

По крайней мере, 11 опубликованных исследований сообщают о благотворном влиянии программы ТМ на людей с повышенным кровяным давлением (R.HSchneiderAlexander,& Wallace,1992). Обзор и количественный мета-анализ 26 исследований показал, что техника ТМ вызывает значительно большее снижение повышенного кровяного давления, чем другие формы медитаций или другие техники, подобные медитации (OrmeJohnson & Walton, 1998).Например, перспективные, контролируемые исследования методом случайной выборки, которые проводились Александром (Alexander), Лангером (Langer), Ньюманом (Newman), Чендлером (Chandler) и Дейвисом (Davies) (1989) на предмет изучения влияния ТМ на пожилых людей (средний возраст — 80 лет), показали, что у группы ТМ обнаружилось среднее снижение ртутного столба на 12 мм за 3-х месячный период, по сравнению с небольшими изменениями, или с отсутствием каких либо изменений при использовании двух других способов релаксации.

На сегодняшний день, в рамках наиболее точного исследования по ТМ и повышенному кровяному давлению у пожилых людей, Р.Шнайдер

(R.H Schneider) и др(1995) провели контролируемое клиническое одинарное слепое исследование, методом случайной выборки, среди 127 афро-американцев (средний возраст 66 лет) со слегка повышенным давлением. Это исследование включало 3-х месячный срок наблюдения в городском медицинском учреждении по оказанию первой помощи. В сравнении с программой по контролю образования и модификации образа жизни, введение ТМ снизило артериальное систолическое давление на 10.7 мм ртутного столба, а артериальное диастолическое давление — на 6.4 мм ртутного столба. Параллельное введение прогрессивной мускульной релаксации (ПМР) снизило артериальное систолическое давление на 4.7 мм ртутного столба, а артериальное диастолическое давление на 3.3 мм ртутного столба, но ТМ снижало кровяное давление значительно больше, чем ПМР. Регулярность практики в группе ТМ равнялась 97% (ПМР — 81%).

Влияние программы ТМ на смертность в пожилом возрасте.

Контролируемые исследования методом случайной выборки были направлены исключительно на определение влияния ТМ на людей преклонного возраста (средний набираемый возраст = 81) (Alexander et al.,1989). За 3-х летний период, наиболее значительные улучшения произошли в группе ТМ, за ней следовали группы, использовавшие тренировку памяти и внимания, затем группы релаксации, и группы, не использующие никаких методов лечения. Рассматривались следующие критерии: обучение в парах, два критерия когнитивной гибкости, артериальное систолическое давление, самооценка гибкости поведения и старения, многократные показатели эффективности лечения и состояние психического здоровья через 18 месяцев. Через 3 года, коэффициент выживаемости у группы ТМ равнялся 100%, у группы практикующей развитие памяти и внимания — 87,5%, что разительно отличалось от группы ментальной релаксации (65%) и от группы, не принимавшей никакого лечения (77%). Исходный коэффициент выживаемости у 478 пожилых людей, не принимавших участия в исследовании, равнялся 62.5%.

ТРАВЯНЫЕ ДОБАВКИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ВММ

В классических текстах по ведической медицине описываются определенные травяные препараты для лечения специфических заболеваний, а также травяные препараты, называемые «расаяна» (rasayanas)предназначенные для улучшения общего состояния здоровья, за счет повышения устойчивости к болезням, активизации механизмов восстановления тканей и замедления или реверсирования негативных эффектов, связанных со старением (P.Sharma,1997).Каждый травяной препарат содержит частицы разнообразных трав и растений, при этом каждая из трав содержит сотни или тысячи фитохимикатов (H.Sharma,1997). В соответствии с традиционными ведическими и современными теориями, использование комбинированного травяного препарата предпочтительнее использования отдельных химически активных ингредиентов, поскольку разнообразные химические компоненты могут действовать синергически и смягчать неблагоприятные воздействия, связанные с отдельно взятыми компонентами (H.Sharma & Alexander, 1996b).

Сегодня большинство исследований подобных травяных препаратов, называемых rasayanas, касаются двух составов, оба из которых носят название Maharishi Amrit Kalash (MAK), и под этим названием они выпускаются в продажу. МАК-4 и МАК-5 содержат заметно отличающиеся комбинации трав. МАК-5 выпускается в виде таблеток и состоит из Gymnema aurantiacumHypoxis orchiodesTinospor cordifoliaSphaeranthus indicus,butterfly pea, лакричника, Vanda spatulatumLettsomia nervosa и индийского дикого перца. МАК-4, выпускается в виде «фруктовой пастилки», в его состав входит нерафинированный сахар, топленое масло из молока буйволицы (очищенное масло), индийский чернильный орешек, индийский крыжовник, сушеные сережки деревьев, индийский щитолистник, мед, круглая сыть, белое сандаловое дерево, butterfly peashoeflower, дерево алоэ, лакричник, кардамон, корица, cuperus и куркума.

Хотя количественные химические анализы не выполнялись, качественные химические анализы препаратов МАК-4 и МАК-5 показали содержание смеси низкомолекулярных веществ и антиоксидантов, таких как альфа-токоферол, бета-каротин, аскорбат, биофлавоноиды, катехин, полифенолы, рибофлавин и дубильная кислота (Duke,1985; Kapoor, 1990; Kar & Sen,1986; RaoRao &Raju,1987). В классической литературе МАК описывается, как препарат, способствующий обретению долголетия, энергичности, физиологического баланса, молодости и устойчивости к болезням (H.Sharma & Alexander, 1996bSharma, 1984).

Ниже приводится обзор нескольких исследований, имеющих отношение к предупреждению и лечению болезней, связанных со старением.

Антиоксидантные свойства препарата МАК.

Исследователями было обнаружено, что и МАК-4 и МАК-5 в зависимости от дозы удаляют бескислородные радикалы, таким образом, снимая их вредное воздействие. МАК удаляет такие химически активные кислородные вещества, как супероксид, гидроксил, а также пероксильные радикалы и перекись водорода, образовывающиеся как в клеточной (нейтрофил), так и в бесклеточной (ксантин-ксантиноксидаза) системах (Bondy,Hernandex,& Mattia,1994;Niwa,1991).Также было обнаружено, что МАК-4 и МАК-5 снижают уровни перекиси липидов, индикатора свободнорадикального повреждения; подавляют окисление липопротеинов низкой плотности (LDLs); снижают активацию тромбоцитов; а также уменьшают стенокардию и атеросклеротические поражения (Sundaram et al., 1997).

Антиоксидантное воздействие препарата МАК.

Анализ компонентов препарата МАК установил большое количество натуральных антиоксидантов (Bondy et al., 1994). Нива (Niwa) (1991) обнаружил, что МАК-4 и МАК-5 являются эффективными поглотителями обычных свободных радикалов и оксидантов, включая анион супероксида, гидроксильный радикал и перекись водорода. Водные и спиртовые вытяжки препаратов МАК-4 и МАК-5 подавляют печеночное микросомное окисление липидов (DwivediSharmaDobrowski, & Engineer,1991). Шарма (H.MSharma), Хана (Hana), Кауфман (Kaufman) и Ньюман (Newman) (1992) обнаружили, что МАК-4 и МАК-5 примерно в 130 раз сильнее пробукола (probucol) предотвращают 50% окисление липопротеинов низкой плотности.

Предварительное испытание препарата МАК на животных показало отсутствие признаков радикального повреждения мозжечка, вызываемого толуолом по сравнению с подопытными крысами, которые подвергались действию толуола (Bondy et al., 1994). В то время как обычному старению сопутствуют окислительные повреждения тканей, вызываемые свободными радикалами и нерадикальными оксидантами, МАК, в противоположность этому, оказывает сильное антиоксидантное воздействие и, следовательно, может препятствовать старению.

Противораковый эффект, оказываемый препаратом МАК.

Шарма (H.Sharma) и другие (1990) обнаружили, что рацион питания крыс, включающий 6% препарата МАК обеспечивает более чем 60% защиту от рака молочной железы, вызываемого DMBA, как на начальных стадиях, так и на стадиях развития. У подопытных животных с опухолями, которым 4 недели добавляли в питание МАК-4, наблюдался регресс в 60% случаях (H.Sharma et al., 1990).Поскольку вышеупомянутые случаи рака могут включать в себя механизмы свободных радикалов, а МАК способен удалять свободные радикалы in vivo, существует вероятность, что МАК также мог бы оказывать антираковый эффект и эффект противостарения у людей.

МАК и сердечно-сосудистые заболевания.

Сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте среди причин смерти у пожилых людей. Способность препарата МАК предотвращать окисление липопротеинов низкой плотности, агрегацию тромбоцитов и перекисное окисление липидов, возникающие вследствие высоко-холестиринового рациона питания, означает, что Мак может помочь предупреждению атеросклероза у людей.

Исследование, проведенное Сандарамом (Sundaram) и другими (1987) показало, что у пациентов с гиперлипидемией, которые принимали в качестве добавки МАК-4 в течение 6 месяцев, наблюдалось сильное, зависящее от времени снижение окисления липопротеинов низкой плотности, вызываемое Cu+2 и эндотелиновыми клетками. Ли (Lee), Ханна (Hanna), Лот (Lott) и Шарма (Sharma) (1996) обнаружили значительное сокращение перекиси липидов, увеличение глутатионового пероксидаза и устойчивость липопротеинов низкой плотности к окислению, вызываемому эндотелиновыми клетками и медному ионо-катализированному окислению у кроликов с наследственной гиперлипидемией (WHHL), получавших МАК-4 в течение 6 месяцев (6% диета). Кроме того, у группы, принимавшей МАК-4, наблюдалась значительно меньшая процентная область атеромы по сравнению с контрольными пациентами. Ли и др. также провели проверку функции органов у кроликов с наследственной гиперлипидемией (WHHL), которые подвергались 6-месячной диете с добавлением 6% препарата МАК-4. Функциональная проверка печени, почек, поджелудочной железы, углеводного обмена веществ, иммунитета, воспалений и повреждения тканей показала значительное предотвращение повреждения органов за счет препарата МАК-4.

Различные стрессы ведут к анормальной агрегации тромбоцитов, что может инициировать инфаркт миокарда, инсульт и другие сосудистые заболевания. Лабораторные исследования показали, что МАК-5 предотвращает агрегацию тромбоцитов в тех случаях, когда тромбоциты подвергаются какому либо из хорошо известных агрегативных индукторов (H.SharmaFeng,& Panganamala, 1989).

Воздействие препарата МАК на иммунитет.

Ослабленная иммунная функция влечет за собой негативные эффекты, сопутствующие обычному старению (Walford,1969).МАК оказывает на иммунную систему эффект противостарения. Чтобы изучить воздействие препарата МАК в самых различных условиях проверки иммунитета, Диллипан (Dilleepan), Патель (Patel), Шарма (Sharma) и Cтечшульт (Stechschulte) (1990) использовали животных и модели клеток. В зависимости от дозировки препарата МАК наблюдался рост пролиферации Т-лимфоцитов от 100% до 160%.

Действие нервной системы и МАК.

Известно, что у людей многие функции, в основе которых лежит нервная система, с возрастом ухудшаются. Механизмы центральной нервной системы, приводимые в действие препаратом МАК, могут включать в себя взаимодействия с разнообразными нейротрансмиттерными рецепторами или участками поглощения, включая опиоидные рецепторы (H.MSharmaHanissianRattanStern & Tejwani, 1991). Для проверки влияния препарата МАК на способность к выполнению заданий на внимательность, связанную с возрастом, было проведено двойное слепое контролируемое исследование плацебо (Gelderloos et al., 1990). 48 мужчинам старше 35 лет , выбранным наугад, был назначен прием таблеток МАК-5, или близкое по своему действию плацебо, дважды в день в течение 6 недель. В группе, принимающей МАК, после 3-6 недель лечения произошли значительно большие улучшения в выполнении этих заданий, по сравнению с группой, принимающей плацебо. Выполнение этих заданий имело соотношение с возрастом, и так как успешное выполнение заданий совершенно очевидно требует свободного потока гомогенного внимания, также как и фокусированной концентрации, было сделано заключение, что МАК может усиливать способность к вниманию, или внимательность, и таким образом, реверсировать некоторые эффекты старения, наносящие ущерб когнитивной функции.

Резюме.

В экспериментальной литературе, посвященной препарату МАК, выносится предположение, что за счет антиоксидантного, противоракового, антиатеросклеротического, иммуномоделирующего эффекта, а также за счет оказания эффекта на центральную нервную систему, этот травяной препарат, используемый в традиционной медицине, может оказывать на людей широкий эффект противостарения.

СПОСОБЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ОЧИЩЕНИЯ

Что касается области физиологического очищения, ВММ рекомендует применять, в зависимости от сезона, мультимодальную терапию очищением, в целях усиления физиологического гомеостазиса, удаления токсинов, которые со временем накапливаются в организме, развития умственного и душевного здоровья и общего физического здоровья (H.Sharma & Alexander, 1996b). Эти процедуры были описаны в классических текстах по ведической медицине, и в последнее время все они получили общее название » Восстановительная Терапия Махариши» (ВТМ). Все эти процедуры назначаются и наблюдаются специально обученными докторами. Говоря в общих чертах, ВТМ состоит из подготовительных процедур, которые проводятся в домашних условиях для высвобождения и удаления поверхностных загрязнений, что достигается за счет последовательного приема в течение нескольких дней топленого масла ( очищенное масло), и последующей очистки кишечника с помощью касторового масла. Затем в течение нескольких дней по месту жительства выполняется набор процедур по удалению более глубоких загрязнений, которые назначаются с учетом индивидуальных физиологических дисбалансов, и включают в себя массаж всего тела лечебным маслом (abhyanga), обмывание лба лечебным маслом (shirodhara), травяные примочки (swedana), прием трав внутрь через нос (nasya) и травяные клизмы (basti). Были описаны предполагаемые физиологические механизмы действия для некоторых из этих процедур (Smith & Salerno, 1992).

Проведя контролируемые исследования, Шнайдер (Schneider) и cсотрудники обнаружили, что 142 пациента, которые проходили подобное очищение, после 1-недельного лечебного курса сообщили о значительно большем улучшении здоровья, жизненной энергии, силы и выносливости, аппетита и значительно меньшем беспокойстве, депрессии и утомлении, чем у 60 контрольных пациентов, принимавших участие в дидактических занятиях по ВММ (Schneider et al.,1990). Более поздние исследования показали, что следование 5-дневной программе очистки приводит к резкому падению общего холестерина, а последующий 3-месячный курс лечения приводит к значительному росту холестерина ЛВП. Также, значительно снижаются перекись липидов и артериальное диастолическое давление, а показатели тревожного состояния заметно улучшаются. Вазоактивный пептид кишечника, коронарный сосудорасширитель возрастает на 80% (H.MSharmaNidichSands, & Smith, 1993).

Выводы и дальнейшие направления

И конкретное число, и процентное отношение пожилых людей в обществе стремительно растет. Тем не менее, растущий список данных дает основание полагать, что тот процесс, который в течение долгого времени характеризовался, как обычное старение, может быть подвергнут изменениям за счет поведенческих и других воздействий, которые приводят к более широкому распространению благополучного старения, с сохранением здоровья и полноценной жизни. Вопрос поддержания благополучного старения — старения с сохранением здоровья, вместо обычного старения с потерей здоровья и трудоспособности — становится, таким образом, очень насущным для нашего общества. Соответственно, политики и специалисты-геронтологи выдвигают цели, касающиеся здоровья нации, которые призывают к изучению инновационных стратегий в области улучшения здоровья пожилых людей. Эксперты поведенческой медицины и медицинского страхования (Institute of Medicine,1990; Radowski,1992; Schmidt,1994; U.S.Department of Health and Human Services,1990) предложили следующее: (а) Использовать методы лечения, которые направлены не на симптомы болезни, а на ее причину;

(б) предоставить Американцам право выбирать систему здравоохранения, которая на данный момент является единой; (в) обеспечить экономичную медицинскую помощь; (г) наряду с лечением, обеспечить профилактику заболеваний; (д) включать в лечебное планирование позитивные изменения образа жизни; (е) включать методы лечения с высокой степенью соответствия стандартам; (ж) закрыть брешь по недостаточному предоставлению медицинских услуг национальным меньшинствам и престарелым; (з) наряду с фармакологическими/хирургическими процедурами, рассматривать подходящие натуральные добавки или средства альтернативной медицины.

Научные исследования различных направлений ВММ, представленные в данной работе, дают основание полагать, что этот традиционный медицинский подход соответствует всем восьми вышеперечисленным рекомендациям, и таким образом, этот подход заслуживает широкого применения. Еще одним преимуществом ВММ является высокое соответствие стандартам, в отличие от обычных программ по изменению образа жизни.

Гипотетический комплексный механизм действия ВММ — это оживление «внутреннего разума» организма, который усиливает основные механизмы защиты и самовосстановления, включая механизмы, контролирующие физиологические, клеточные, биохимические и психофизиологические функции. Такая реорганизация и восстановление сокращают накопленный стресс, способствуют вспомогательным процессам, которые улучшают функционирование системы органов и создают возможность для осуществления благоприятных нейрофизиологических и поведенческих изменений.

Более 40% людей прибегают к альтернативной медицине и натуральным добавкам (Eisenberg et al.,1993, 1998). Однако эти подходы очень часто применяются бессистемно, без надлежащей строгой практической проверки. В противоположность этому, ВММ предлагает возможности для применения всестороннего, комплексного, многоаспектного подхода, который подвергался основательным практическим исследованиям. Включение этой всесторонней системы народной медицины в программу предупреждения болезней и улучшения здоровья в пожилом возрасте отвечает наиболее существенным потребностям современного общества.

ПРИМЕЧАНИЕ

«Трансцендентальная медицина» и «ТМ» являются знаками обслуживания (объектами правовой охраны), зарегистрированными в Бюро патентов и товарных знаков США, используются по сублицензии, лицензия выдана Корпорации ведического образования Махариши. Корпорация ведического образования Махариши имеет лицензии на следующие знаки обслуживания и фирменные наименования, используемые по сублицензии: Ведическая медицина Махариши, Восстановительная терапия Махариши и Maharishi Amrit Kalash.

Список литературы

Adachi, S., Kawamura, K., & Takemoto, K. (1993). Oxidative damage of nuclear DNA in liver of rats exposed to psychological stress. Cancer Research, 55(18), 4153-4155.

Alexander, C. N. (1993). Transcendental meditation. In R. J. Corsini (Ed.), Encyclopedia of psy­chology. New York: Wiley Interscience.

Alexander, C. N., Langer, E. J., Newman, R. I., Chandler, H. ML, & Davies, J. L. (1989). Tran­scendental meditation, mindfulness, and longevity: An experimental study with the elderly. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 950-964.

Alliance for Aging Research & American Federation for Aging Research. (1995). Putting aging on hold: Delaying the disease of old age. Washington, DC: Author.

Bannerman, R. H., Burton, J., & Wen-Chien, C. (1983). Traditional medicine and health care coverage: Reader for health administrators and practitioners. Geneva, Switzerland: World Health Organization.

Birren, J. E., & Fisher, L. M. (1995). Aging and speed of behavior: Possible consequences for psychological functioning. Annual Review of Psychology, 46, 329-353.

Bjorksten, J. (1968). The crosslinkage theory of aging. Journal of the American Geriatrics Soci­ety, 16, 408-427.

Bondy, S., Hernandex, T, & Mattia, C. (1994). Antioxidant properties of two Ayurvedic herbal preparations. Biochemical Archives, 10, 25-31.

Butler, R. N. (1999). Is the National Institute on Aging mission out of balance? The Gerontolo-gist, 39(4), 389-391.

Cannon, W. B. (1939). The wisdom of the body. New York: Norton.

Chalmers, R., Clements, G., Schenkluhn, H., & Weinless, M. (Eds.). (1990). Scientific research on the transcendental meditation program: Collected papers (Vol. 2-4). Vlodrop, the Neth­erlands: MVU Press.

Committee on a National Research Agenda on Aging-Division of Health Promotion and Dis­ease Prevention. (1991). Extending life, enhancing life: A national research agenda on aging. Washington, DC: National Academy Press.

Cranson, R. W., Orme-Johnson, D. W., Gackenbach, J., Dillbeck, M. C, Jones, C. H., & Alexander, C. N. (1991). Transcendental meditation and improved performance on intelligence-related measures: A longitudinal study. Personality and Individual Differences, 12,1105-1116.

Dillbeck, M. C. (1982). Meditation and flexibility of visual perception and verbal problem solv­ing. Memory and Cognition, 10, 207-215.

Dillbeck, M. C., & Bronson, E. C. (1981). Short-term longitudinal effects of the transcendental meditation technique on EEG power and coherence. International Journal of Neuroscience, 14, 147-151.

Dilleepan, K. N., Patel, V., Sharma, H. M., & Stechschulte, D. J. (1990). Priming on splenic lym­phocytes after ingestion of an Ayur-Vedic herbal food supplement: Evidence for an immunomodulatory effect. Biochemical Archives, 6, 267-274.

Duke, J. A. (1985). CRC handbook of medicinal herbs. Boca Raton, FL: CRC Press.

Dwivedi, C., Sharma, H. M., Dobrowski, S., & Engineer, F. (1991). Inhibitory effects of Maharishi-4 and Maharishi-5 on microsomal lipid peroxidation. Pharmacological Bio­chemistry, 39, 649-652.

Eisenberg, D., Kessler, R., Foster, C., Norlock, F., Calkins, D., MPP, & Delblanco, T. (1993). Unconventional medicine in the United States: Prevalence, costs, and patterns of use. New England Journal of Medicine, 328(4), 246-252.

Eisenberg, D. M., Davis, R. B., Ettner, S. L., Appel, S., Wilkey, S., Van Rompay, M., & Kessler, R. C. (1998). Trends in alternative medicine use in the United States, 1990-1997: Results of a follow-up national survey. Journal of the American Medical Association, 280(18), 1569-1575.

Finch, C. (1987). Environmental influences on the aging brain. In M. Riley, J. Matarazzo, & A. Baurn (Eds.), Perspectives in behavioral medicine (pp. 77-91). Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum.

Fries, J. (1999). The case for healthy aging and the compression of morbidity. In K. Dychtwald (Ed.), Healthy aging: Challenges and solutions (pp. 45-60). Gaithersburg, MD: Aspen.

Gelderloos, P., Ahlstrom, H.H.B., Orme-Johnson, D. W., Robinson, D. K., Wallace, R. K., & Glasser, J. L. (1990). Influence of a Maharishi Ayur-Vedic herbal preparation on age-related visual discrimination. International Journal of Psychosomatics, 37(1-4), 25-29.

Glaser, J. L., Brind, J. L., Vogelman, J. H., Eisner, M. J., Dillbeck, M. C., Wallace, R. K., Chopra, D., & Orentreich, N. (1992). Elevated serum dehydroepiandrosterone sulfate levels in practi­tioners of transcendental meditation (TM) and TM-Sidhi programs. Journal of Behavioral Medicine, 15(4), 327-341.

Guralnik, J. M., Land, K. C., Blazer, D., Fillenbaum, G. G., & Branch, L. C. (1993). Educational status and active life expectancy among older Blacks and Whites. New England Journal of Medicine, 529(2), 110-116.

Hagelin, J. (1987). Is consciousness the unified field? A field theorist’s perspective. Modem Sci­ence and Vedic Science, 1(1), 29-88.

Hagelin, J. (1989). Restructuring physics from its foundation in light of Maharishi’s Vedic sci­ence. Modem Science and Vedic Science, 5(1), 3-72.

Harman, D. (1991). The aging process: Major risk factor for disease and death. Proceedings of the National Academy of Science USA, 88, 5360-5363.

Harman, D. (1994). Aging: Prospects for further increases in the functional life span. Age, 17, 119-146.

Hayflick, L. (1987). Modern biological theories of aging. In M. Warner, R. Butler, R. Sprott, & E. Schneider (Eds.), Modem biological theories of aging (pp. 21-34). New York: Raven.

Hodes, R. J., Cahan, V., & Pruzan, M. (1996). The National Institute on Aging at its twentieth anniversary: Achievements and promise of research on aging. Journal of the American Geri­atrics Society, 44(2), 204-206.

Hoffman, C., Rice, D., & Sung, H. (1996). Persons with chronic conditions: Their prevalence and costs. Journal of the American Medical Association, 276(18), 1473-1479.

Holt, W. R., Caruso, J. L., & Riley, J. B. (1978). Transcendental meditation vs. pseudo-meditation on visual choice reaction time. Perceptual and Motor Skills, 46,726.

Institute of Medicine, Department of Health Promotion and Disease Prevention. (1990). The second fifty years: Promoting health and preventing disability. Washington, DC: National Academy Press.

Jedrczak, A., & Clements, G. (1984). The TM-Sidhi programme and field independence. Per­ceptual and Motor Skills, 59, 999-1000.

Ji, L. L., Leeuwenburgh, C., Leichtweis, S., Gore, M., Fiebig, R., Hollander, J., & Bejma, J. (1999). Oxidative stress and aging. In Harman D. & M. Meyhani (Eds.), Towards prolonga­tion of the healthy life span: Practical approaches to intervention (Vol. 854, pp. 102-117). New York: New York Academy of Sciences.

Kapoor, L. D. (1990). CRC handbook of Ay urvedic plants. Boca Raton, FL: CRC Press.

Kar, D. K., & Sen, S. (1986). Content of sapogenins in diploid, tetraploid, and hexaploid aspara­gus. International Journal of Crude Drug Research, 23, 131-133.

Kurup, P.N.V., Bannerman, R. H., Burton, J., & Ch’en, W. C. (Eds.). (1993). Traditional medi­cine and health care coverage. Geneva, Switzerland: World Health Organization.

Lee, J., Hanna, A., Lott, J., & Sharma, H. (1996). The antioxidant and antiatherogenic effects of MAK-4 in WHHL rabbits. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2(4), 463-478.

Maharishi Mahesh Yogi. (1963). Science of being the art of living. New York: New American Library Inc.

Maharishi Mahesh Yogi. (1967). On the Bhagavad-Gita a new translation and commentary: Chapters 1-6. Baltimore: Penguin.

Maharishi Mahesh Yogi. (1994). Vedic knowledge for everyone. Vlodrop, the Netherlands: Maharishi Vedic University Press.

Maharishi Mahesh Yogi. (1995). Maharishi forum of natural law and national law for doctors. Maharish Nagar, India: Age of Enlightenment Publications.

Medvedev, Z. A. (1990). An attempt at a rational classification of theories of aging. Biological Review Cambridge Philosophical Society 65(3), 375-398.

Mendelson, D. N., & Schwartz, W. B. (1993). The effects of aging and population growth on health care costs. Health Affairs, 12(1), 119-125.

Miskman, D. E. (1977). Performance on a learning task by subjects who practice the transcen­dental meditation technique. In D. W. Orme-Johnson & J. T. Farrow (Eds.), Scientific research on the transcendental meditation program: Collected papers (Vol. 1,pp. 382-384). Rheinweiler, Germany: MERU Press.

Morgan, R. F., & Fevens, S. K. (1972). Reliability of the Adult Growth Examination: A standard­ized test of individual aging. Perceptual Motor Skills, 34(2), 415-419.

Nader, T. (1995). Human physiology-expression of Veda and the Vedic literature. Vlodrop, Hol­land: Maharishi University Press.

Niwa, Y. (1991). Effects of Maharishi 4 and Maharishi 5 on inflammatory mediators — With spe­cial reference to their free radical scavenging effects. Indian Journal of Clinical Practice, 1(8), 23-27.

Orentreich, N., Brind, J. L., Rizer, R. L., & Vogelman, J. H. (1984). Age changes and sex differ­ences in serum dehydroepiandrosterone sulfate concentrations throughout adulthood. Jour­nal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 59(3), 551 -555.

Orme-Johnson, D. (1973). Autonomic stability and transcendental meditation. Psychosomatic Medicine, 35, 341-349.

Orme-Johnson, D., & Walton, K. (1998). All approaches to preventing or reversing effects of stress are not the same. American Journal of Health Promotion, 12(5), 297-299.

Orme-Johnson, D. W. (1987). Medical care utilization and the transcendental meditation pro­gram. Psychosomatic Medicine, 49, 493-507.

Orme-Johnson, D. W., & Farrow, J. (Eds.). (1977). Scientific research on the transcendental meditation program: Collected papers (Vol. 1). Rheinweiler, Germany: MERU Press.

Orme-Johnson, D. W, & Herron, R. E. (1997). An innovative approach to reducing medical care utilization and expenditures. American Journal of Managed Care, 5(1), 135-144.

Patterson, S., Gottdiener, J., Hecht, G., Vargot, S., & Krantz, D. (1993). Effects of acute mental stress on serum lipids: Mediating effects of plasma volume. Psychosomatic Medicine, 55, 525-532.

Perry, D. (1999). Healthy aging in the national interest: The politics of research. In K. Dychtwald (Ed.), Healthy aging: Challenges and solutions. Gaithersburg, MD: Aspen.

Rakowski, W. (1992). Disease prevention and health promotion with older adults. In M. G. Ory, R. P. Abeles, & P. D. Lipman (Eds.), Aging, health, and behavior. Newbury Park, CA: Sage.

Rao, P. S., Rao, K.V.P., & Raju, K. R. (1987). Synthesis and antibacterial activity of some new embelin derivatives. Fitoterapia, 58,417-418.

Rockstein, M., & Baker, G. T. (1974). Effects of x-irradiation of pupae on aging of the thoracic flight muscles of the adult house fly Musca domestica L. Mechanics of Aging Development, 3(5-6), 271-280.

Roth, R. (1994). Maharishi Mahesh Yogi’s transcendental meditation. Washington, DC: Primus.

Rowe, J. (1991, Winter). Reducing the risk of usual aging. Generations, 25-28.

Rowe, J., & Kahn, R. (1987). Human aging: Usual and successful. Science, 237, 143-149.

Rowe, J., & Kahn, R. (1997). Successful aging. The Gerontologist, 37, 433-440.

Rowe, J. W, & Kahn, R. L. (2000). Successful aging and disease prevention. Advances in Renal Replacement Therapy, 7(1), 70-71.

Santos, T. M., Valles, J., & Azner, J. (1988). Plasma lipid peroxides in patients with vascular dis­ease and in middle-aged normal subjects with a high risk of atherosclerosis. CRC Handbook of Free Radicals and Antioxidants in Biomedicine, I, 237-254.

Scarpellini, R, Sbracia, M., & Scarpellini, L. (1994). Psychological stress and lipoperoxidation in miscarriage. Annals of the NY Academy of Sciences, 709, 210-213.

Schmidt, R. M. (1994). Preventive health care for older adults: Societal and individual services. Generations, 18(1), 33-38.

Schneider, E., & Guralnick, J. (1990). The aging of America. Impact on health care costs. Jour­nal of the American Medical Association, 263, 2335-2340.

Schneider, E., & Rowe, J. (1990). Handbook of the biology of aging. New York: Academic Press.

Schneider, R., Nidich, S., Salerno, J., Sharma, H., Robinson, C., Nidich, R., & Alexander, C. (1998). Lower lipid peroxide levels in practitioners of the transcendental meditation pro­gram. Psychosomatic Medicine, 60, 38-41.

Schneider, R. H., Alexander, C. N., & Wallace, R. K. (1992). In search of an optimal behavioral treatment for hypertension: A review and focus on transcendental meditation. In E. H. Johnson, W. D. Gentry, & S. Julius (Eds.), Personality, elevated blood pressure, and essen­tial hypertension (pp. 291-312). Washington, DC: Hemisphere.

Schneider, R. H., Cavanaugh, K., Rothenberg, S., Averbach, R., Robinson, D., & Wallace, R. K. (1990). Health promotion with a traditional system of natural medicine: Maharishi Ayur Veda. Journal of Social Behavior and Personality, 5(3), 1-27.

Schneider, R. H., Staggers, R, Alexander, C., Sheppard, W., Rainforth, M., Kondwani, K., Smith, S., & King, C. G. (1995). A randomized controlled trial of stress reduction for hyper­tension in older African Americans. Hypertension, 26, 820-827.

Schneider, R. H., Charles, B., Sands, D., Gerace, D. D., Averbach, R., & Rothenberg, S. (1997). The Maharishi Vedic approach to health and colleges of Maharishi Vedic Medicine — Cre­ating perfect health for the individual and a disease-free society. Modern Science and Vedic Science, 7(1), 299-315.

Sharma, H. (1997). Phytochemical synergism: Beyond the active ingredient model. Alternative Therapies in Clinical Practice, 4(3), 91-96.

Sharma, H., & Alexander, C. N. (1996a). Maharishi Ayurveda: Research review. Alternative Medicine Journal, 3(1), 21-28.

Sharma, H. M., & Alexander, C. N. (1996b). Maharishi Ayurveda: Research review — Part 2. Alternative Medicine Journal, 3(2), 21-28.

Sharma, H., & Clark, C. (1998). Contemporary Ayurveda: Medicine and research in Maharishi Ayur-Veda. New York: Churchill Livingston.

Sharma, H., Dwivedi, C., Satter, B., Gudehithlu, K., Hussain, A., Malarkey, W., & Tejwani, G.
(1990). Antineoplastic properties of Maharishi-4 against DMBA-induced mammary tumors
in rats. 
Pharmacological and Biochemical Behavior, 35, 767-773.

Sharma, H., Feng, Y., & Panganamala, R. V. (1989). Maharishi Amrit Kalash (MAK) prevents human platelet aggregation. Clinica and Terapia Cardiovascolare, 8(3), 227-230.

Sharma, H. M., Hana, A. N., Kaufman, E. M., & Newman, H. A. (1992). Inhibition of human LDL oxidation in vitro by Maharishi Ayurveda herbal mixtures. Pharmacology Biochemis­try and Behavior, 43, 1175-1182.

Sharma, H. M., Hanissian, S., Rattan, A. K., Stern, S. L., & Tejwani, G. A. (1991). Effect of Maharishi Amrit Kalash on brain opioid receptors and neuropeptides. Journal of Research Education in Indian Medicine, 10(1), 1-8.

Sharma, H. M., Nidich, S. I., Sands, D., & Smith, D. E. (1993). Improvement in cardiovascular risk factors through Panchakarma purification procedures. Journal of Research and Educa­tion in Indian Medicine, 12(4), 2-13.

Sharma, P. (1984). Charaka Samhita. Varanasi, India: Chaukhambha Orientalia.

Smith, D. E., & Salerno, J. W. (1992). A model for extraction of both lipid and water soluble tox­ins using a procedure from Maharishi Ayurveda. Medical Hypotheses, 39, 1-5.

Steel, K. (1997). Research on aging. An agenda for all nations individually and collectively [Edi­torial]. Journal of the American Medical Association, 278(16), 1374-1375.

Sticht, J. P., & Hazzard, W. R. (1995). Weight control and exercise: Cardinal features of success­ful preventative gerontology [Editorial]. Journal of the American Medical Association, 274, 1964-1965.

Sundaram, V., Hanna, A. N., Lubow, G. P., Koneru, L., Falko, J. M., & Sharma, H. M. (1997). Inhibition of low-density lipoprotein oxidation by oral herbal mixtures Maharishi Amrit Kalash-4 and Maharishi Amrit Kalash-5 in hyperlipidemic patients. American Journal of the Medical Sciences, 314(5), 303-310.

Swan, N. (1999). Aging research on the international agenda. Journal of the American Medical

Association, 281(9), 784. Thatt, U. M., & Dahanukar, S. A. (1986). Ayur-Veda in contemporary scientific thought: Trends

in pharmacology. Science, 7(7), 247-251. U.S. Department of Health and Human Services. (1990). Healthy people 2000: National health

promotion and disease prevention objectives. Washington, DC: Author. Walford, R. (1969). The immunological theory of aging. Copenhagen, Denmark: Munksgaard. Wallace, R. K., Dillbeck, M., Jacobe, E., & Harrington, B. (1982). The effects of the transcen­dental meditation and TM-Sidhi program on the aging process. International Journal of

Neuroscience, 16,53-58. Wallace, R. K., Orme-Johnson, D. W., & Dillbeck, M. C. (Eds.). (1990). Scientific research on

the transcendental meditation program: Collected papers (Vol. 5). Fairfield, IA: MIU Press. Walton, K. G., Pugh, N., Gelderloos, P., & Macrae, P. (1995). Stress reduction and preventing

hypertension: Preliminary support for a psychoneuroendocrine mechanism. Journal of

Alternative and Complementary Medicine, 1(3), 263-283. Warner, H. R., Butler, R. N., Sprott, R. L., & Schneider, E. L. (Eds.). (1987). Modem biological

theories of aging. New York: Raven. Warshal, D. (1980). Effects of the transcendental meditation technique on normal and Jendrassik

reflex time. Perceptual and Motor Skills, 50, 1103-1106. World Health Organization. (1978). The promotion and development of traditional medicine

(World Health Organization technical report series 622). Geneva, Switzerland: Author

Геннадий Юрченко

Учитель Трансцендентальной Медитации, Одесса
Запись на обучение: +38 097 390 3001, +38 095 719 6845

Add comment

Новые записи

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное