Трансцендентальный Блог

Медитация повышает концентрацию внимания у людей, привыкших к многозадачности

Большинству людей, которые переписываются во время просмотра телевизора или слушают музыку в процессе чтения, сложно сосредоточиться на какой-то одной задаче. Исследователи из Университета Висконсина обнаружили: медитация помогает таким людям сфокусироваться, пишет NDTV.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые часто пользуются несколькими электронными устройствами одновременно, хуже справляются с тестами на внимание даже тогда, когда им не нужно переключаться между разными задачами. В новом исследовании приняли участие две группы добровольцев.

Участники из первой группы часто пользовались несколькими гаджетами одновременно, а добровольцы из второй — редко. В течение двух дней участники выполняли тесты на внимание. В первый день тесты чередовались с просмотром страниц в интернете. Во второй день перед каждым тестом добровольцы выполняли дыхательные упражнения (считали вдохи и выдохи).

Исследование показало, что любители одновременно использовать несколько электронных устройств в целом хуже справлялись с тестами на внимание по сравнению с теми, кто редко пользовался сразу несколькими устройствами. У участников из обеих групп после дыхательных упражнений концентрация внимания повышалась. Однако в группе добровольцев, привыкших к многозадачности, положительный эффект был заметнее.

MEDdaily, 20 апреля 2016

enjoytm

Всё начинается с сердца!

Add comment

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное