Трансцендентальный Блог

Наташа Шульга: «Я медитирую, потому что медитация позволяет всегда находить точку баланса и равновесия.»

Наташа Шульга — SMM-менеджер, фотограф. Практикует медитацию: с 2012 года. Хобби: плетение мандал Ojos de Dios, проводит мастер-классы

Занимаюсь ведением страницы Школы Медитации в социальных сетях, организацией наших мероприятий и фотосъемкой. Я фиксирую счастливые моменты событий Школы. Верю, что мои снимки помогают нашим студентам и команде сохранить лучшие воспоминания об обучении и встречах в Школе Медитации.

Я медитирую, потому что

Я медитирую, потому что медитация позволяет всегда находить точку баланса и равновесия. Я по природе достаточно чувствительный человек с очень активным умом, который любит все анализировать, точнее «не может не анализировать», и иногда надумывать лишнего, что очень быстро может приводить к необдуманным поступкам, о которых потом жалеешь, переутомлениям или депрессии. Медитация помогает уже в самой жизни, с открытыми глазами, заранее отслеживать негативные мысли, эмоции, чувства и состояния внутри меня и говорить им: «Стоп. Отстаньте. Я с вами не согласна и не пойду на вашем поводу». Конечно, до уровня мастера мне ещё далеко, но для этого и существует регулярная практика.

Медитация помогает мне лучше слышать себя и свои желания, различать, где мое, а где навязанное извне, намного быстрее восстанавливаться даже после очень сильных стрессов, быть более продуктивной и находить творческие решение, когда в них возникает необходимость.

Медитация в моей жизни

Я обучалась трансцендентальной медитации. И день обучения — это как второе рождение. Это день, когда я, возможно, впервые в жизни очень ясно и четко осознала, кто я есть по своей природе — за пределами всех представлений о себе, как своих, так и чужих, всех социальных ролей, текущих задач, своего тела, своих мыслей, своих эмоций, своих желаний. Кто есть Я. И это осознание потом никуда не исчезает. Я могу на время забывать об этом, но позже все равно вспоминаю.

Лайфхаки для тех, кто начинает медитировать

Просто довериться. Под мудрым руководством в медитации нет ничего опасного и пугающего, а сама техника до элементарности простая. И не стесняться задавать вопросы, когда они возникают. Для ума очень важно понимать, что происходит, чтобы при возникновении какого-либо дискомфорта или напряжения как во время самой практики, так и в реальной жизни, всегда знать, что делать, чтобы не усугублять ситуацию, а легко и просто ее разрешить.

Школа медитации, Киев

enjoytm

Слушай свое сердце.

Add comment

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное