Трансцендентальный Блог

Почему эти 4 парня с обложки «Men’s Fitness» практикуют Трансцендентальную Медитацию (или собираются)

Если вы всё ещё думаете, что медитация это какая-то абракадабра и нечто не от мира сего, вы упускаете серьезную возможность. В топе способов освобождения от стресса, эта практика может действительно помочь держаться на расстоянии от заболеваний и даже поднять ваши результаты в спортзале! Любая медитация это хорошая медитация — используете ли вы приложения, или сидите молча, фокусируясь на дыхании, либо что-то ещё. Но есть один конкретный вид медитации, с тонной научных доказательств, поддерживающих её, это серьёзная, популярная среди некоторых наших бывших (и настоящих) парней с обложки «Men’s Fitness». Трансцендентальная Медитация (часто называется просто «ТМ») подразумевает обучение с учителем, но это не больно, мы обещаем. Потом вы выполняете медитацию, основанную на мантре, по 20 минут, дважды в день. Все, что вам нужно делать, это сидеть, закрыв глаза, и повторять мантру (это «не имеющее смыслового значения» слово, которое вы получите во время обучения) в вашей голове. Узнайте об это больше здесь. И попробуйте, о чём рассказывают Мэтт Бомер, Норман Ридус, Хью Джекман и Джо Манганьелло.


Джо Манганьелло

«Я практик Трансцендентальной Медитации. Каждый день — это тот день, в который я выполняю её, это точно», — рассказал нам Манганьелло, во время интервью для нашей недавней статьи. «Я могу сказать, что это изменило меня в некоторых очень больших областях. Поэтому, да, я определенно рекомендую попробовать это. Я думаю, это удивительно.»


Мэтт Бомер

«Каждый нуждается в кнопке перезагрузки, так что вы можете начать ваш день без тревожности. Для некоторых людей это занятия бегом, для некоторых это поход в спортзал. Для меня это медитация», — рассказал он в нашем интервью с ним прошлой осенью. Совсем недавно, Бомер поведал нам, что, когда он страстно желал «трансформироваться» для своей роли в «Обыкновенном сердце», он пил чай или грыз леденцы от кашля без сахара. Но он рассказал в нашем интервью с ним, для выпуска за январь-февраль 2016, историю для главной колонки о том, что Трансцендентальная Медитация, так же, помогала ему.


Норман Ридус

Несмотря на то, что Ридус ещё не взялся за практику — он хочет этого, или, по крайней мере, он сказал нам так во время нашего интервью с ним для выпуска за март 2016. «Я на самом деле хочу попасть в Трансцендентальную Медитацию. Люди продолжают говорить мне, что я полюбил бы её. Я знаю, что Говард Стерн практикует её. Он говорит, что закрывает глаза, сидя у себя в ванной, на несколько минут, и это как если бы он проспал три часа. Это звучит удивительно.»


Хью Джекман

Мы сами не беседовали с Джекманом про ТМ, но он поклонник ТМ, согласно информации Фонда Дэвида Линча. «Трансцендентальная Медитация даёт тебе то, в чем ты нуждаешься, когда ты нуждаешься в этом. Она буквально изменила мою жизнь. Некоторые из самых чистых идей или озарений, которые только были у меня в жизни, случились во время или после медитации. Всё становится ясным и истина начинает проявляться», — Джекман рассказал Бобу Ротху, исполнительному директору Фонда Дэвида Линча, в одной из ежемесячных серий интервью «SiriusXM», в передаче «Успех без стресса«.

 

WHY THESE FOUR MEN’S FITNESS COVER GUYS PRACTICE TRANSCENDENTAL MEDITATION (OR WANT TO)    |   Matt Bomer, Norman Reedus, Hugh Jackman, and Joe Manganiello on this insanely healthy practice.    |    BY CAITLIN CARLSON    |    Men’s Fitness   |   2016  |   Перевод: Alexash

enjoytm

Всё начинается с Сердца!

Add comment

Новые записи

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное