Трансцендентальная Медитация

Медитация способна влиять на гены

Международная группа ученых доказала, что медитация влияет на геном человека – в результате ее воздействия в организме происходят специфические изменения на генетическом и молекулярном уровне.

Авторами исследования стали специалисты из Висконсинского университета, испанского Института биомедицинских исследований и Центра неврологических исследований института INSERM в Лионе, сообщает MedPortal.ru. В ходе эксперимента ученые изучали эффект “медитации ясного ума”, одной из форм медитации. Она представляет собой состояние беспристрастного осознания происходящего, при котором человек фокусируется на дыхании и телесных ощущениях, спокойно пропуская сквозь себя дискомфортные мысли и эмоции.

Исследователи сравнили состояние двух групп людей – опытных медитаторов и добровольцев без опыта медитации. Первые провели в состоянии медитации восемь часов, а остальные занимались спокойными немедитативными занятиями в той же окружающей обстановке.

Затем у всех добровольцев определялся уровень экспрессии некоторых генов. Кроме того, участники проходили тесты, которые должны были оценить стрессоустойчивость их организма.

На момент старта эксперимента у всех добровольцев никаких изменений на генетическом уровне выявлено не было. Однако после 8 часов у медитирующих добровольцев регистрировались определенные генетические изменения, в частности понижение экспрессии про-воспалительных генов RIPK2 и COX2, а также генов деацетилазы гистонов HDAC, которые эпигенетически регулируют активность других генов.

При этом снижение экспрессии генов RIPK2 и HDAC2 оказалось связано с более быстрым физическим восстановлением организма после выброса гормона кортизола в ситуации стресса.

По словам ученых, изменения наблюдались в генах, обычно являющихся мишенями противовоспалительных и обезболивающих лекарств. “Полученные результаты являются базой для будущего исследования возможности применения медитативных практик для терапии хронических воспалительных заболеваний”, – отмечают авторы.

Источник: Российская Газета   |   Медитация способна влиять на гены   |   Текст: Елена Субботина   |   11.12.2013

enjoytm

Слушай свое сердце.

Оставить комментарий

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Заявка на обучение





Новые записи

Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное