Трансцендентальная Медитация
Известно, что продолжительность жизни зависит от длины теломеров, расположенных на концах хромосом. Укороченные теломеры связаны с рядом заболеваний и клеточным старением. Длинные теломеры, в свою очередь, защищают организм от болезней, рассказывает Zee News.
В исследовании ученых из Ракового центра Тома Бейкера приняли участие 88 пациентов с раком молочной железы. Участники из первой группы в течение 8 недель посещали 90-минутные групповые занятия по медитации и Хатха-йоге. Занятия проходили один раз в неделю. Добровольцев также попросили ежедневно практиковать медитацию и йогу дома в течение 45 минут. Участники из второй группы раз в неделю посещали 90-минутные групповые сессии поддерживающей психотерапии, где они могли открыто выражать свои чувства и делиться проблемами. Курс психотерапии длился 12 недель.
Исследователи заметили у больных с раком молочной железы, практиковавших медитацию, и у участников группы поддерживающей психотерапии положительные изменения на клеточном уровне. Их теломеры были длиннее, чем у пациентов из контрольной группы.
Обучение ТМ
Олег Здоров
Оставить комментарий