Трансцендентальная Медитация

Исследование: медитация способна замедлять старение

Хорошая новость для тех, кто практикует регулярные медитации.

Оказывается, помимо пользы для давления и сердца, которую приносит медитация, она к тому же способна замедлять процесс старения клеток (речь идет о Transcendental Meditation technique – Трансцендентальной медитации). В этом ее влияние так же благоприятно, как и внесение корректив в образ жизни.

Согласно выводам ученых, медитация приводит к усилению экспрессии двух генов теломеразы, добавляющей новые молекулы к теломерам, расположенным на концах хромосом. Известно, что от длины теломеров зависит продолжительность жизни, пишет MedDaily.ru.

В ходе исследования был проведен 16-недельный эксперимент с участием 48 человек, страдавших гипертонией. Одни из них практиковали медитацию, а остальным предложили сосредоточиться на изменениях в образе жизни (таких, как снижение веса, уменьшение потребления соли, умеренность в потреблении алкоголя, вовлеченность в регулярную физическую активность).

По окончании эксперимента у всех участников отмечалось значительное снижение артериального давления и повышение уровней экспрессии генов теломеразы.

Источник: Русская Газета   |   Исследование: медитация способна замедлять старение   |   Текст: Елена Субботина   |   07.12.2015

enjoytm

Слушай свое сердце.

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Заявка на обучение





Новые записи

Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное