Не все медитации одинаково полезны

Не все виды медитаций так же полезны, как техника Трансцендентальной Медитации, и вот сообщение, подтверждающее это.

МОСКВА, 8 июн — РИА Новости. Ученые из Брауновского университета и Калифорнийского университета в Санта-Барбаре заявили о том, что медитация может оказывать негативное влияние на здоровье человека, вопреки общепринятому в науке мнению. Результаты исследования опубликованы в научном журнале PLoS ONE.

“В исследовании рассматриваются связанные с медитацией эффекты, влияние которых обычно занижается, особенно это касается опыта, который описывается как тревожный, сложный, функционально вредный и/или требующий дополнительной поддержки”, — говорится в статье.

Ученые отмечают, что большинство посвященных медитации работ — 75 % — описывают положительные эффекты, игнорируя отрицательные. В исследовании приняли участие практикующие медитацию буддисты (60 человек) трех направлений — Тхеравады (распространено в юго-восточной Азии), Дзэн (японский буддизм) и тибетской школы. Специалисты детально изучили их психосоматическое состояние, в том числе, и до того момента, как они начали практиковать медитацию. Помимо этого ученые привлекли 32 врачей, которые использовали медитацию в клинических целях.

В итоге специалисты выяснили, что побочными эффектами медитации может относиться риск развития психозов, маний, приступов эпилепсии. Кроме того, медитация в некоторых случаях может привести к депрессии.

Медитация может негативно влиять и на телесное здоровье. Так, многие из опрошенных признались, что испытывали боли и обмороки, а также имели проблемы со сном и либидо.

Согласно результатам исследования, 29 % опрошенных заявили, что испытали отрицательные последствия медитации уже в первый год практики, 45 % — в течение последующих десяти лет. Только 10 % смогли с уверенностью заявить, что медитация никак не сказывается отрицательно на их повседневной жизни.

РИА Новости
08.06.2017

Важный комментарий:

Не все медитации одинаково полезны. Разные виды медитаций преследуют разные цели. В отличие от видов медитаций, которые используются в буддистских школах (випассана, практики внимательности, практики осознанности), техника Трансцендентальной Медитации (ТМ) не имеет никаких негативных или побочных эффектов, что подкреплено научными исследованиями, прошедшими строгую проверку. Одной из причин этого является то, что буддистские техники медитации было разработаны столетия назад – для аскетов, отшельников и монахов – отсюда их ультимативный характер. Тогда как Трансцендентальная Медитация была создана специально для современных людей, имеющих семьи, работу, бизнес. Будьте осторожны с медитациями, которые заявляют, что они имеют такие же полезные эффекты как у Трансцендентальной Медитации. Техника ТМ уникальна, у неё нет аналогов. Эта техника не для отречения от жизни. ТМ создана для людей, которые хотят жить полной, счастливой жизнью, наслаждаться жизнью и общением. Это техника развития внутреннего счастья.