Трансцендентальная Медитация

Ричард Гир заглянул в глубину

Супер-звезду Голливуда Ричарда Гира называют вторым в мире буддистом после Далай-ламы. Ежедневно он уделяет ритуалу с медитацией минимум 45 минут, поднимаясь, если надо в половине пятого утра. Гир объясняет, что такие занятия ему совершенно необходимы, поскольку обеспечивают жизнь без стресса и волнений.

“Медитация – это способ посмотреть в глубины своего ума. Поначалу вы просто приходите в ужас от того, сколько там лишнего шума. Вы даже и представить себе не могли, что в вашем уме роится такое количество бесполезных мыслей. Но постепенно вам удается разобраться в своем сознании, вы его приручаете и в конечном итоге приобретаете навык концентрации внимания”, – говорит Гир.

Говорят, что Гир заразил медитацией Голливуд. Центры буддизма посещают многие звезды, в частности Деми Мур, Мадонна, Том Хэнкс, Ширли Маклейн и т.д.. Пример звезд вдохновил американцев. Сегодня в США около 20 миллионов человек занимаются медитацией.

Наука обратила внимание на медитацию в 30-х годах прошлого века. За это прошедшее время опубликованы тысячи научных работ, научных исследований, найдена ее связь с изменениями в обмене веществ, кровяным давлением, мозговой активностью и т.д. Однако точный механизм работы медитации до сих пор остается неясным. Но вот неожиданное открытие сделали американские ученые во главе с профессором Сарой Лазар. Изучая мозг занимающихся медитацией, нейрофизиологи заметили, что у испытуемых увеличивается плотность мозговой ткани в гиппокампе. Этот отдел отвечает за память и способность к обучению. И наоборот, снижается плотность мозговой ткани в миндалевидном теле, отвечающем за стресс и беспокойство. Кроме того, во время медитации увеличиваются области мозга, ответственные за восприятие и контроль, когда человек оказывается в различных пограничных состояниях. Этот результат согласуется с другими исследованиями, которые показывают, что, скажем, у музыкантов, атлетов и лингвистов выявлено утолщение большой коры в областях мозга, ответственных за их таланты. Профессор Лазар особо подчеркивает, что изменения в структуре мозга произошли всего за 2 месяца после начала занятий. То есть эффект медитации оказался поразительный.

Источник: Российская газета    |   Ричард Гир заглянул в глубину   |   Текст: Аркадий Симонов   |   Российская газета – Федеральный выпуск №6290 (18)    |   29.01.2014

enjoytm

Слушай свое сердце.

Оставить комментарий

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Заявка на обучение





Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное