TM

Умение бубнить мантры снижает повышенное давление крови на 4,7/3,2 мм рт.ст.

Американские учёные подтвердили положительное влияние трансцендентальной медитации на снижение повышенного кровяного давления, сообщает Газета.ru. Как показало исследование под руководством профессора медицины Университета Кентукки Джеймса Андерсона, в среднем повторение мантр способно на 4,7 мм ртутного столба снизить систолическое давление и на 3,2 – диастолическое.

Трансцендентальная медитация (ТМ) является приспособлением одной из традиционных индийских техник медитации к западной системе ценностей и заключается в повторении гармонически звучащих наборов звуков – мантр. Основатель движения трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги смог распространить своё учение по всему миру, открывая центры обучения ТМ по стратегии франчайзинга. Движение было особенно популярно в 1960-х – 1970-х годах на Западе и в конце 1980-х годов – в республиках Советского Союза.

Андерсон и его коллеги проанализировали результаты девяти отдельных исследований по изучению влияния трансцендентальной медитации на пациентов, страдающих повышенным давлением. Результаты статистически значимо подтвердили наличие положительного эффекта от методики. Работа учёных из Кентукки принята к публикации в мартовском выпуске the American Journal of Hypertension.

По словам Андерсона, снижение давления крови на 4,7/3,2 мм ртутного столба должно значительно уменьшать риск атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний и без побочных эффектов. ТМ добавляет новый способ лечения повышенного давления, при этом более безопасный и с меньшими осложнениями, считает он.

Механизм влияния трансцендентальной медитации на кровяное давление людей в данной статистической работе не рассматривался, хотя контрольные группы во всех случаях присутствовали. Насколько снизится кровяное давление, если бубнить слова, которые ТМ не считает подобающими этой практике, учёные не сообщают.

Газета.ru

Трансцендентальная Медитация

Слушай свое сердце!

Обучение медитации в России +7 921 772 7970

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное