Трансцендентальная Медитация
Одним из способов измерения степени старения, подтверждающих омолаживающий эффект Трансцендентальной Медитации (ТМ), является измерение содержания в крови дегидроэпиандростерон-сульфата (ДГЭА-сульфат).
Уровень ДГЭА в крови повышается, когда человек достигает половой зрелости, к 30 годам достигает своего апогея и позже угасает у обоих полов. К 80 годам организм вырабатывает лишь 5% ДГЭА, по сравнению с уровнем во время пика секреции. ДГЭА является одним из основных гормонов эндокриной системы человека, на основе которого продуцируется двадцать семь других.
Большое количество данного вещества свидетельствует о хорошем здоровье и сниженном биологическом возрасте.
Во время исследования, уровни ДГЭА были измерены у 270 мужчин и 153 женщин, которые были опытными практиками Трансцендентальной Медитации (ТМ) и программы ТМ-Сидхи. Это ментальные техники, практикуемые 2 раза в день по 20 минут, удобно сидя, с закрытыми глазами. Результаты, с учетом половых различий и 5-летнего ранжирования по возрастным группам, были сравнены с результатами контрольной группы, состоявшей из 799 мужчин и 453 женщин, не медитирующих.
Значения уровней ДГЭА в группе ТМ оказались выше во всех 11 возрастных группах у женщин и в 6 из 7 группах (ранжированных с интервалом в 5 лет) старше 40 лет у мужчин. Систематических различий у молодых мужчин установлено не было. Простой анализ с использованием данных группы ТМ показал, что этот эффект не зависит от диеты, индекса массы тела и занятий спортом.
Значения уровней в группе ТМ, измеренные у всех женщин и у мужчин более пожилого возраста, были в целом сравнены с теми группами немедитирующих, которые были моложе на 5-10 лет. Данные наблюдения говорят о том, что у практикующих Трансцендентальную Медитацию механизм возрастного ухудшения секреции ДГЭА надпочечниками претерпел определенную модификацию.
Elevated serum dehydroepiandrosterone sulfate levels in practitioners of the Transcendental Meditation (TM) and TM-Sidhi programs. Glaser JL, Brind JL, Vogelman JH, Eisner MJ, Dillbeck MC, Wallace RK, Chopra D, Orentreich N. Department of Physiological and Biological Sciences, Maharishi International University, Fairfield, Iowa 52556. Journal of Behavioral Medicine. 1992 Aug; 15(4):327-41. PMID: 1404349
Перевод: Alexash
Олег Здоров
Наталья Галкина
Обучение ТМ
