Д-р Дженнифер Эштон: “Это мой ритуал ментального здоровья.”

Дженнифер Эштон, терапевт, автор книг, звезда телевидения, о Трансцендентальной Медитации

Репортер: “Какая практика является особенной в списке твоих самых лучших практик, чтобы сбалансировано быть в форме, оставаться публичной фигурой и уделять внимание семье?”

Дженнифер Эштон: “Недавно я начала практиковать Трансцендентальную Медитацию! Я хотела быстро научиться ТМ, и, в конце концов, прошла четыре урока в Фонде Дэвида Линча. Я чувствовала, что моё тело было в форме, но мне нужно было уделить большее внимание разуму и духу. ТМ легка, и требует всего 20 минут, дважды в день. Это великолепный способ предотвратить стресс, либо справиться с ним. Теперь это мой ритуал для ментального здоровья.”

“Я ощущаю, что не могу быть наилучшим образом матерью, доктором, телевизионным корреспондентом и со-ведущим, если я не нахожусь в своей самой лучшей форме. Я чувствую ответственность за мою семью, за моих пациентов, и за моих зрителей, подтверждая слова делами. Но, в то же время, оставаться в хорошей ментальной и физической форме – это единственная вещь, которую я действительно делаю только для себя самой.”

Дженнифер Эштон является старшим медицинским специалистом телекомпании “ABC News” и со-ведущим популярного ток-шоу “The Doctors”, отмеченного наградой “Эмми”. Часто отмечают её удивительную особенность совмещать в одном лице сразу несколько разнопрофильных медицинских специалистов. В Дженнифер Эштон стаж врача сочетается с близкой многим женщинам жизненной позицией. Ей удаётся рассказать простым языком о самых последних трендах в области красоты, женского здоровья и материнства.

Кроме того, Дженнифер Эштон отмечена различными наградами, и издала две научно-популярные книги, ориентированные на женскую аудиторию. Она является членом Американского общества педиатров и гинекологии, а так же Содружества американской коллегии акушеров-гинекологов. Она состоит в совете правления “Фонда Арнольда П.Голда за гуманизм в медицине”.

Healthy Hollywood: Jennifer Ashton by Skinny Mom Team. December 7, 2014

Перевод: Alexash