Луиза Хей: Ищите тот метод медитации, который наиболее эффективен для вас

Луиза Хей — легендарный автор мировых книг-бестселлеров, объединённых тематикой «Помоги себе сам», самая известная из которых — «Исцели свою жизнь» (1984). Благодаря её книгам миллионы людей нашли путь к исцелению и счастью.

Методу медитаций всегда отводилось важное место в книгах Хей:

“Идеальное время для медитации – 20 минут утром и 20 минут ранним вечером. Не расстраивайтесь, если вам не удастся сразу придерживаться этого ритма.”

“О себе могу сказать, что я начала медитировать много лет назад, используя для этого мантру. Сначала я была так сильно зажата и напугана, что каждый раз медитация вызывала у меня головную боль. Так продолжалось три недели. Как только мое тело и ум начали расслабляться (быть может, впервые за всю мою жизнь), головные боли прекратились. С тех пор я медитирую постоянно.

За эти годы я успела позаниматься на многих курсах обучения медитации и могу сказать, что все практикуемые методы несколько различаются между собой. Каждый метод имеет свои преимущества, хотя не каждый подойдет лично вам.

Как и во всем остальном в жизни, ищите тот метод медитации, который наиболее эффективен для вас. Вы можете выбирать и пробовать различные методы годами. И я уверена, что вы так и сделаете.”

— Луиза Хей, “Книга женского счастья: Все, о чем мечтаю”.

В 70-х годах прошлого века, Луиза Хей обучалась Трансцендентальной Медитации в университете Махариши, в г. Фэйрфилд, Айова.