48
Выполняйте джапу и дхьяну еженощно
Очень хорошо и замечательно выполнять поклонение, песнопение и медитацию в течение каждого дня, но так же желательно уделять десять-пятнадцать минут джапе,¹ с подобранной вам мантрой, и дхьяне² на избранную форму (Ишта Девата) перед сном. Это ускоряет духовный прогресс.
Сядьте в темноте с закрытыми глазами и повторяйте свою мантру; затем медитируйте на ваше избранное божество (Ишта Девата) ментально, также закрыв глаза. Вам не надо представлять Его тело полносьтю, но лучше Его стопы или лицо. Взгляд избранного божества дарует благословения, поэтому вы должны визуализировать Его, смотрящего на вас с любовью и состраданием, а не с закрытыми глазами. Медитируя так в своем сердце на избранное божество, которое смотрит на вас нежно, с любовью, вам нужно повторять подобранную вам мантру. Это приведет вас к большей вере и любви к избранному божеству, и укрепление этой веры, в конечном счете, поможет вам пересечь океан сансары.
[1] Джапа (Japa) означает повторение мантры, как вербально (монотонное повторение), так и ментально (медитация). [2] Дхьяна – 7-ой элемент в Аштанга-Йоге Патанджали, последние три элемента в которой часто группируются под названием Самьяма. Этот термин означает стадии Раджа-Йоги: Дхарана (концентрация), Дхьяна (медитация, созерцание) и Самадхи (единство).
Назад | Jai Guru Dev! | Вперед
