TM

Книга “Скалы плавятся”

48

Выполняйте джапу и дхьяну каждую ночь

Очень хорошо и замечательно выполнять поклонение, песнопение и медитацию в течение каждого дня, но так же очень желательно уделять десять-пятнадцать минут джапе,¹ с подобранной вам мантрой, и дхьяне² на избранную форму (Ишта Девата) до сна. Это ускоряет духовный прогресс.

Сядьте в темноте с закрытыми глазами и повторяйте свою мантру; затем медитируйте на свое избранное божество (Ишта Девата) ментально, также оставаясь с закрытыми глазами. Вам не следует представлять все Его тело целиком, а лучше Его стопы или лицо. Взгляд избранного божества дарует благословения, поэтому вы должны визуализировать Его, смотрящего на вас с любовью и состраданием, а не с закрытыми глазами. Медитируя так в своем сердце на избранное божество, которое смотрит на вас нежно, с любовью, вы должны повторять свою подобранную мантру. Это приведет вас к большей вере и любви к избранному божеству, и укрепление этой веры, в конечном счете, поможет вам пересечь океан сансары.


[1] Джапа (Japa) означает повторение мантры, вербально (монотонное повторение), или ментально (медитация).

[2] Дхьяна – 7-ой элемент в Аштанга-Йоге Патанджали, последние три элемента которой часто группируются под названием Самьяма. Этот термин означает стадии Раджа-Йоги: Дхарана (концентрация), Дхьяна (медитация, созерцание) и Самадхи (единство).

Назад | Jai Guru Dev! | Вперед

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Новые записи

Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное