48
Выполняйте джапу и дхьяну каждую ночь
Очень хорошо и замечательно выполнять поклонение, песнопение и медитацию в течение каждого дня, но так же очень желательно уделять десять-пятнадцать минут джапе,¹ с подобранной вам мантрой, и дхьяне² на избранную форму (Ишта Девата) до сна. Это ускоряет духовный прогресс.
Сядьте в темноте с закрытыми глазами и повторяйте свою мантру; затем медитируйте на свое избранное божество (Ишта Девата) ментально, также оставаясь с закрытыми глазами. Вам не следует представлять все Его тело целиком, а лучше Его стопы или лицо. Взгляд избранного божества дарует благословения, поэтому вы должны визуализировать Его, смотрящего на вас с любовью и состраданием, а не с закрытыми глазами. Медитируя так в своем сердце на избранное божество, которое смотрит на вас нежно, с любовью, вы должны повторять свою подобранную мантру. Это приведет вас к большей вере и любви к избранному божеству, и укрепление этой веры, в конечном счете, поможет вам пересечь океан сансары.
[1] Джапа (Japa) означает повторение мантры, вербально (монотонное повторение), или ментально (медитация). [2] Дхьяна – 7-ой элемент в Аштанга-Йоге Патанджали, последние три элемента которой часто группируются под названием Самьяма. Этот термин означает стадии Раджа-Йоги: Дхарана (концентрация), Дхьяна (медитация, созерцание) и Самадхи (единство).
Назад | Jai Guru Dev! | Вперед
