Рэй Далио: Я практикую Трансцендентальную Медитацию

Рэй Далио, миллиардер, основатель инвестиционной компании “Bridgewater Associates”

На своей верифицированной странице в Facebook (118 тыс. подписчиков), Рэй Далио часто рассказывает о принципах, которые помогли ему стать руководителем крупнейшего хедж-фонда в истории, активы которого оцениваются в 120 млрд.$, и заработать миллиарды личного состояния.

Так, например, Рэй Далио описывает то, что называет “состоянием открытого ума”, которому придает ключевое значение:

“Касательно радикального состояния открытого ума, это то, что вы сделали бы, если бы не были пристрастны думать, что ваши мнения являются самыми лучшими и вместо этого захотели бы объективно взвесить то, что вы думаете, относительно того, что другие разумные люди думают, чтобы повысить ваши шансы быть правым. Кто, конечно же, всегда прав? Только самонадеянный идиот, особенно на рынках и в среде предпринимателей.”

В противоположность открытому уму существует т.н. “закрытый ум”:

“Когда вы находитесь в состоянии закрытого ума и у вас формируется мнение относительно области, которая представляет для вас слепое пятно, это может быть смертельно. Поэтому уделите немного времени, чтобы записать обстоятельства, в которых вы постоянно принимали плохие решения, потому что вам не удавалось увидеть то, что видят другие. Спросите других — особенно тех, кто видел, что вы упускали — чтобы помочь вам в этом. Напишите перечень, повесьте его на стену и всмотритесь в него. Если когда-нибудь вы застанете себя за принятием решения (особенно, если это большое решение) в одной из этих областей без консультации с другими, поймите, что вы идете на большой риск и что было бы нелогичным ожидать, что вы получите результаты, какие вы думаете, что получите.”

Недавно Рэй Далио оставил следующую запись, сопровожденную постером карбонового цвета “Жизненный принцип 3.6е: Медитируй”:

“Я практикую Трансцендентальную Медитацию и верю, что она усилила моё состояние открытого ума, уровень более высокого видения перспективы, невозмутимость и творческое мышление. ТМ помогает замедлить вещи так, что я могу действовать спокойно даже перед лицом хаоса, словно ниндзя в уличной драке. Я не говорю, что вам следует медитировать, чтобы развить эту возможность; мы лишь проходим, что это помогло мне и многим другим людям, и я рекомендую, чтобы вы серьезно рассмотрели это исследование.”

Посты Рэя Далио отличаются необычайной наблюдательностью и практичностью:

“Жизнь, которую вы проживете, является, в основном, просто результатом привычек, которые вы развиваете. Если вы постоянно используете чувства гнева/ фрустрации как подсказки, чтобы успокоиться, замедлиться и подойти к вопросу продуманно, со временем вы будете испытывать негативные эмоции намного реже и пойдете прямо в практики состояния открытого ума, которые я только что описал. Конечно, для людей это может быть очень трудно сделать в данный момент, потому что ваши эмоции “более низкой версии я” настолько сильны. Хорошая новость, что эти “атаки амигдалы” не длятся настолько долго, что, даже если у вас проблема с контролированием себя в текущий момент, вы можете так же позволить себе небольшую передышку, чтобы дать вашему пространству “более высокой версии я” отреагировать качественным образом. Имейте в своем окружении других, кого вы уважаете, кто так же может помочь вам.”

Под “атаками амигдалы” Далио подразумевает приступы стресса и паники. В нашем мозге есть отдел – амигдала – заставляющий нас реагировать в режиме “бей или убегай”, даже тогда, когда реальной опасности или угрозы для жизни не существует. В этом состоянии тревожности, которое у многих современных людей становится хроническим, невозможно принимать адекватные, выживательные решения.

В противовес амигдале функционирует префронтальная кора головного мозга, позволяющая нам принимать решения, основанные на объективной оценке фактов и прошлом опыте. Два этих отдела представляют собой реактивную и активную части ума, они конфликтуют друг с другом. Во время Трансцендентальной Медитации, амигдала затихает, а префронтальная кора головного мозга активируется. Вот почему Трансцендентальная Медитация ведет к состоянию открытого ума, о котором рассказывает Рэй Далио.

© Alexash