Опыт ТМ: Медитируя всего 20 минут, я чувствую будто классно выспалась и появляется эйфорическая бодрость

Всем привет! Сегодня хочу с вами поделиться впечатлениями о Трансцендентальной медитации.

Началось все несколько месяцев назад, когда я осознала отсутствие в моей жизни каких-либо духовных практик. Тогда же начала интересоваться медитацией в целом. У меня среди знакомых были люди, которые практиковали Трансцендентальную медитацию, и они горячо рекомендовали этот вид медитации. Ну, а дальше коммьюнити медитирующих меня привело к Ирине Курбатовой. Она меня обучила азам. Огромное спасибо ей!

В ТМ меня больше всего интриговала сакральность знаний и некий ореол таинственности вокруг нее. Сам ритуал передачи знаний от учителя к ученику чего стоит! Я действительно получила большое удовольствие от процесса.

Итак, что же могу сказать после прохождения уровня “Начинающий”?

Ощущение, конечно, невероятные! Больше всего мне понравилось, что я успокоила свой беспокойный разум. Ох, как мои мысли суетились до поры! А сейчас их шум еле заметен.

Ощущение спокойствия в голове привнесло в мою жизнь особенную радость – я стала позитивнее, сократился уровень стресса, начала замечать прекрасные вещи вокруг – начиная от муравьёв, заканчивая зелёной травой и шумом воды.

А ещё я начала ловить себя на мысли, что чаще нахожусь “здесь и сейчас“. Иной раз занимаюсь каким-то делом и меня может осенить, что круто находиться прямо здесь, дышать и вообще жить.

Осознаю, что я счастливчик и баловень судьбы. Меня может обрадовать любая мелочь – это офигенный бонус регулярной медитации!

Ну и, напоследок, медитируя всего 20 минут, я чувствую будто классно выспалась и появляется эйфорическая бодрость.

В общем, рекомендую очень. Будет время, уделите медитации 20 минут утром и 20 минут вечером. И будет вам счастье. Это показывает опыт многих, и мой в том числе.

Н., Алма-Ата, июнь 2020