Меган Фэйрчайлд: Исцеление от стресса без лекарств

Меган Фэйрчайлд, артистка Нью-Йоркского Балета, о Трансцендентальной Медитации

Репортёр: Насколько я понимаю, стресс привел тебя к практике Трансцендентальной Медитации, в первый раз?

Меган Фэйрчайлд: У меня случались панические атаки, когда я теряла сознание и мчалась на приём к доктору. Они были настолько сильны, что, буквально, когда ко мне возвращалось сознание, я слышала, как кто-то кричит, и это была я сама. Такое происходило каждые два года, с тех пор, как мне исполнилось 18. Жизнь становилась застрессованной, даже такая простая вещь, как прийти на укол, в кабинет к доктору, вызывала полный сбой моей системы. Потом это стало происходить чаще, в течение шести месяцев. Мне пришлось пропустить несколько выступлений. Поэтому я сказала себе: “ОК, это не есть хорошо. Это стало вредить моей работе. Мне нужно понять, как взять свою жизнь под контроль таким образом, чтобы стать немного более расслабленной.” Одна из моих мастеров по балету в Нью-Йоркской Балетной Труппе, которая практиковала Трансцендентальную Медитацию, предложила мне попробовать этот метод. Она была превосходным профессионалом, всегда была “присутствующей в моменте” и готовой к выполнению своей задачи. Я подумала что-то вроде, хорошо, если она практикует это, и она уверена в этом методе, то почему бы не попробовать.

Репортёр: И эти эпизоды прекратились?

Меган Фэйрчайлд: Да. Последний приступ был перед тем, как я начала Трансцендентальную Медитацию. Было несколько моментов, в прошлом, которые заставили меня испытать головокружение и, возможно, пережить один эпизод, но сейчас я наблюдаю за моментом “отключки” без каких-либо последствий. Мой уровень напряжения организма был высок настолько, что, практически, уже бы “переплавился предохранитель”. С помощью Трансцендентальной Медитации я понижаю шкалу моего стресса понемножку каждый день, вместо того, чтобы позволять шкале стресса постоянно подниматься и закрепляться.

Finding The Courage To Take The Leap From Ballet To Broadway. By Linda Egenes on 01/09/2015   |   Перевод: Alexash

Википедия о Меган Фэйрчайлд