Паола Варваро: "Гнев и отчаяние растворились напрочь".

Как Трансцендентальная Медитация изменила мою жизнь

На мою первую медитацию с моим учителем Патрицией, я пришла с цветами, фруктом и белым платком, в Центр Трансцендентальной Медитации в Беверли Хиллз. Я немного нервничала из-за церемонии, которую она проводила, когда она произносила текст на санскрите, язык, в котором я не понимаю ни одного слова. После церемонии, меня пригласили сделать поклон, я получила мою мантру и начала медитировать. В тот день началось моё новое путешествие, через несколько минут в медитации, слезы свободно побежали из глаз, так как я поняла, что напряжение того дня, и многих других, осталось в прошлом.

В конце моей первой медитации, я почувствовала себя намного легче. Я ощутила пользу сразу же и я люблю мою мантру, мне нравится факт, что я обещала не говорить её никому… Это ощущается по-особому. В глубокой тишине, я нашла мой покой, смягчающий меня, а гнев и отчаяние растворились напрочь. Так как я ехала обратно в Санта Монику, даже кошмарные пробки Лос Анджелеса воспринимались мягче, а улицы впереди меня были открыты… Я не галлюцинировала, напротив, я тотально присутствовала в настоящем моменте и была алертна!

Привычка, формирующая судьбу

С момента моей первой медитации два года назад, я медитирую каждый день, как рекомендуется… 20 минут утром, как только я просыпаюсь, перед чашкой кофе, и 20 минут в середине дня, как бы ни приходилось выкроить время и достаточно уединенного пространства. Иногда вечерняя практика бывает непростым делом, если я работаю и не могу реально прерваться на паузу, но я всегда нахожу время.

Средоточие покоя

Я с нетерпением жду ТМ каждый день, так как это маленький побег из внешнего мира и от моего экстремально перегруженного ума. Когда я впервые начала практиковать ТМ, я была поражена, как много мыслей проносится в моей голове, и давайте взглянем на них, большинство из них просто чушь! Но, мало-помалу, мой ум успокоился и я начала нырять вглубь. Я очень “визуальный” человек, поэтому я могу видеть фокус моего внимания во время медитации, идущий из головы в область между пупком и солнечным сплетением. Вот где средоточие покоя в моем теле, а, определенно, не в верху, в моей голове.

Как пережить тяжелые времена

Несколько лет назад, во время последнего кризиса, я была уволена с работы, которую любила. Это произошло прямо перед Рождеством и полностью меня уничтожило, я осталась без сбережений и помощи семьи, один бог знает, каково мне пришлось… С тех пор я занялась фрилансом и перебивалась небольшой работой, которая, на самом деле, мне не нравилась. Трансцендентальная Медитация помогла мне пережить те тяжелые времена; она принесла мне спокойствие, силу и фокус внимания, необходимый для того, чтобы найти новую грандиозную возможность. Чем больше я соединяюсь с покоем внутри себя, тем счастливее себя ощущаю, и я в состоянии нести счастье всем, кто окружает меня.

Благодарность

Мне нравится делиться и говорить с друзьями о пользе моей медитационной практики и два моих близких друга, когда я им предложила, начали заниматься ТМ (это подарило мне много радости). Я так благодарна моему сыну Дэвиду, который познакомил меня с ТМ, моему учителю Патриции в Лос Анджелесе и всем учителям, которые были до неё.

“Жизнь обретает свою цель и реализацию в расширении счастья.” (Махариши Махеш Йоги)

---

How Transcendental Meditation Changed My Life   |   The Huffington Post   |   By Paolo Varvaro   |   05/01/2015   |   Updated May 01, 2016   |   Перевод: Alexash