Илона Метлицкая
Недавно на полках книжных магазинов появилась долгожданная книга всемирно известного популяризатора медитации Боба Рота “Сила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью Трансцендентальной Медитации” (Strength in Stillness : The Power of Transcendal Meditation), издательство “Альпина Паблишер”.
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий — она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека — стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор — сам скептик с рациональным типом мышления — углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» — это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
Цитаты из книги
«Медитация дает вам время и пространство, чтобы реагировать здраво и принимать мудрые решения не только в какой-то конкретный момент, но и при поиске ответа на гораздо более глобальные вопросы — например, чего вы на самом деле хотите от жизни?»
«ТМ — это не приобретенный навык, который станет лучше после недель или месяцев практики. Вы овладеете ею за несколько дней, уделяя по паре часов, а затем она будет с вами на всю оставшуюся жизнь».
«Благодаря ежедневным занятиям самообладание, которое вы испытываете во время медитации, самым естественным образом все больше и больше проявляется в каждый момент вашей жизни».
Из книги вы узнаете:
- Как снизить вред, который наносит нашему физическому и психическому здоровью стресс.
- Как именно Трансцендентальная Медитация помогает успокоить разум и тело.
- Чего ожидать от практики, обучение которой занимает четыре дня.
Для кого
Книга адресована всем, кто желает избавиться от ненужного стресса и добиться перемен к лучшему в своей жизни.
Отзывы
Среди читателей, оставляющих рецензии к книге, встречаются и те, кого книга разочаровала. Ничего удивительного, вместо ожидаемых инструкций в духе Паддикомба, книга Боба Рота состоит из вдохновляющих опытов других людей, практикующих ТМ. Уникальная особенность Трансцендентальной Медитации в том, что она настолько проста и естественна, что в ней не остается места для лайфхаков и секретных нюансов. В это трудно поверить, проще разыскать квалифицированного инструктора и убедиться самому. Лучше тысячи слов.
Свободная от уловок, мистического словоблудия и непонятных теорий, книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное объяснение того, как Трансцендентальная Медитация может успокоить разум, тело и дух.
Характеристики
Автор: Рот Боб
Год выпуска: 2021
Возрастные ограничения: 12+
Формат издания: 60×90/16
Размеры, мм: 216x146x12
Вес товара, г: 300
Количество страниц: 156
Оригинальное название: Strength in Stillness : The Power of Transcendal Meditation
ISBN 978-5-907394-64-3
Книга так же вышла в другом издании, в серии “Библиотека Сбербанка”, том 97, в темно-зеленом переплете из эко-кожи.
Об авторе
Боб Рот — один из самых опытных и востребованных преподавателей медитации в Америке. За последние 45 лет Боб обучил трансцендентальной медитации тысячи людей. В настоящее время он является генеральным директором Фонда Дэвида Линча, а также руководит Центром лидерства в Нью-Йорке.
Трансцендентальная Медитация
