Махариши: Знание о снятии стресса

МАХАРИШИ: “Снятие стресса – это процесс, который является естественным для нашей конституции. Наша нервная система – не только наша человеческая нервная система – каждая нервная система настолько построена, что по своей природе она будет выбрасывать любые аномалии, которые есть. Сейчас много усталости, которую мы накапливаем во время работы в течение дня, и тогда система больше не может работать, она спит. Сон – это природное явление, являющееся результатом напряженной системы. И с этим отдыхом этот стресс уходит, усталость уходит, это нормально.

Итак, нервная система уже построена так, что она не будет накапливать больше функционального стресса. Она перестанет функционировать, когда стресс достигнет определенного уровня – она не будет функционировать.

А потом она снова станет энергичной. Утром она снова заработает. Ночью она снова будет отдыхать. Это естественно для нашей нервной системы – некоторые глубокие стрессы, вызванные нашим повседневным опытом. Когда система отдыхает и общая усталость нейтрализуется, то благодаря отдыху некоторые зоны начинают раскручиваться. Благодаря этой деятельности происходит некоторая умственная деятельность, и тогда человек видит сны. Мутные, иллюзорные переживания во сне также являются результатом снятия стресса, который является естественным процессом, происходящим в утомленной нервной системе.

Теперь, в медитации, ум становится глубже, скорость метаболизма становится меньше, гораздо глубже отдых, чем в глубоком сне. Благодаря этому глубокому отдыху более глубоко укоренившиеся стрессы начинают раскручиваться. В связи с этим мы получаем некоторые мысли.

Это роль мысли во время медитации, что они возникают из-за некоторых глубоких стрессов. Это снятие стресса является естественным процессом, который происходит в организме, чтобы тело функционировало все более естественным образом.

Возникают определенные ситуации, и, возможно, здесь возникает что-то вроде закипания. Это кипение происходит из-за той же тенденции нервной системы выбрасывать аномалии. Некоторая боль, что-то, что выбрасывается из системы. Всё тело построено так, что оно хочет позаботиться о себе – не хочет никакого постороннего материала. Если какой-то шип попадает в тело, оно не хочет его выносить, оно хочет выбросить его. Система построена так, что заботится о себе.

Процесс, который, естественно, происходит во сне, он, естественно, происходит во время медитации, в этом нет ничего особенного. Только когда мы знаем это, все негативные мысли могут иметь какое-то отношение к снятию стресса, только к этому знанию. И как мы используем эти знания?

Вместо того, чтобы позволить нашим умам преследовать эти негативные мысли, мы закрываем глаза, вкладываем ум в физическую систему и благодаря чувству активности ум не загрязняется негативом. Он просто позволяет разматываться стрессу и не портится. В этом практическое преимущество этого знания по снятию стресса.

В любое время, независимо от того, в какое время, где бы вы ни находились, если вы начинаете чувствовать себя негативно, независимо от того, на вашего ли друга, на вашего врага, на ваши отношения, на что-нибудь, – на дороги, на правительство, на полицию, на что угодно… если вы начинаете чувствовать себя негативно, закройте глаза и почувствуйте тело и вытащите его.

Это практическое использование этого знания раскручивания. В противном случае не может быть конца вашей трате энергии, потере времени и жизни на определенные прихоти, которые ваш ум может уловить во время раскручивания – я должен это сделать, и я должен это сделать, и я должен то сделать… Безумный после этого, и в конце концов, ничего не выходит.

Когда этот импульс уходит, вы возвращаетесь оттуда.

Какая польза от таких движений?

Поэтому мудрость требует, чтобы, зная механику определенного аспекта, мы использовали её в повседневной жизни.

Теперь, в любое время, имея любое негативное чувство к кому-либо – у нас есть датчик в нашем собственном Я.

Как определить, что определенное негативное чувство возникает в результате раскручивания или это подлинное чувство по отношению к этому человеку? Как это проверить, как это проверить? –
Закрывая глаза и просто позволяя сосредоточиться на теле очень естественным образом.

Если нигде нет ощущений, нигде абсолютно нет ощущений, тогда мы можем чувствовать себя оправданными, что именно этот человек навязывает мне эту вибрацию.

Но если мы обнаружим какое-то легкое ощущение здесь или там, – где-нибудь хоть немного, чувствуя, что понемногу – через полминуты, через две минуты, оно уходит, и вы открываете глаза… – немедленно ваш ум переключается на что-то другое и этот аспект настроения ушёл.

В противном случае, в любом негативном настроении, если вы продолжаете что-то делать, тогда это не будет хорошо, это не будет полезно, это не будет полезно. Так что мы извлекаем из этого момент негативного настроения. Мы попадаем в корень, мы встречаем его с самого начала и не позволяем нашей психологии развиваться, потому что любое неправильное понимание может просто расти и расти. И вы начнете принимать меры, которые испортят всё ваше будущее.

Мудрость раскручивания заключается в том, чтобы уберечь нас от негативных действий, негативных действий и негатива. Потому что впадать в негативность означает вызывать больше страданий, страданий из-за недостатка предвидения. Это использование этого знания раскручивания. Нам не нужно постоянно думать, но мы всегда готовы этим воспользоваться.”

Махариши, Скво-Вэлли, 1968