Трансцендентальная Медитация

Джо Манганьелло: “Я научился Трансцендентальной Медитации около 12 лет назад.”

Старше, мудрее и явно счастливее, Манганьелло выглядит, приближаясь к четвертому десятку, и физически, и ментально сильнее. “После того, как мне исполнилось 20 лет, моя жизнь была чем-то вроде буфера”, – рассказывает он. “Я швырял разные вещи об стену, чтобы посмотреть, какие прилипнут. Последние 10 лет были больше наведением порядка в этой мешанине.”

Эта мешанина включала в себя период алкоголизма, который, среди прочего, выставил его в крайне невыгодном свете, “в бассейне с акулами”, на голливудских прослушиваниях. Затем это привело его к проклятой депрессии и даже к потере крыши над головой, когда он боролся изо всех сил, чтобы свести концы с концами, работая на стройке. “Я думаю, наркоманы рождаются зависимыми, с определенной точки зрения”, – говорит он. “Но алкоголь не был проблемой для меня – проблемы были полностью внутренними. Рюмка просто помогала мне подавить все те болезненные эмоции, которые я мог вспомнить с тех пор, как был ребенком.” После этого он поменял местами спирт и спиритуализм.

“Это питает меня так, как в мои двадцать лет мог делать только алкоголь”, – говорит он. Он объясняет это заново обретенное эмоциональное равновесие, отчасти, характером свой работы, и, отчасти, благодаря медитации. “Я всегда был в этом”, – рассказывает он. “В театральной школе мы занимались медитацией и йогой каждое утро. Я научился Трансцендентальной Медитации около 12 лет назад. Затем, всего два года назад, я встретил Дэвида Линча и он пригласил меня приехать и обучиться в его институте медитации.”

Было бы легко отпустить шуточку в адрес образа-клише богатых селебрити, вместе повторяющих мантру “ом” в Ла-Ла-Лэнде, но Манганьелло обычно уверенно стоит обеими ногами на земле.

“Люди, всё время стонут: ‘Мне надо найти себя‘. Ты тот, кем ты хочешь быть. В мои двадцать, я много раз выбирал вещи, которые уводили меня в противоположном направлении от того, кем я хотел быть; в мои тридцать, я вырос. Я стал таким мужчиной, каким я мечтал стать, и в результате я встретил женщину моей мечты.”

Разговоры про Манганьелло не могут помочь, но проникаешься его осязаемым чувством уверенности, хотя он утверждает, что это не всегда было так. Вера в себя, говорит он, это некий парадокс: её тяжело обрести, не обладая ею в самом начале. “Это процесс вытачивания на протяжении многих лет”, – говорит он. “И это то же самое, когда тренируешься. В первый день, когда я пришел в спортзал, я не чувствовал уверенности во всем этом. Потом наступил второй день, я не ощущал уверенности. Наверное, первые четыре или пять лет, у меня не было уверенности. Но ты просто продолжаешь двигаться вперед, и затем, однажды, это случается.” Это ментальность “одного шага за один раз” человека, поборовшего свою зависимость, который, как Манганьелло, может сходу назвать тебе точное число дней, в течение которых им удавалось воздерживаться, даже, например, 13 лет спустя.

Что Манганьелло удалось выковать из своей неуверенности, так это стальную решимость, и это является наиболее зримым свидетельством того, что он совершил это на такой наковальне, какой является арена, окруженная зрителями, где тебя постоянно раздевают, постоянно отталкивают, и разглядывают тщательнее, чем нагого в комнате, полной женщин. “Я всё ещё говорю ‘нет выхода’ чаще, чем я говорю ‘да'”, – говорит он. “И это всегда является вызовом, чтобы справиться с этим. Но я просто продолжаю двигаться вперед к призовому кубку и набирать амплитуду. Я намерен выбивать в аут чаще, чем бить. Но я продолжу шагать вперед.”

Men’s Health   |   THE BIG READ: BUILD JOE MANGANIELLO MUSCLE   |   The star of True Blood talks us through his training secrets   |   Jamie Millar By Jamie Millar Posted on May 1, 2016   |   Перевод: Alexash

enjoytm

Слушай свое сердце!

Оставить комментарий

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Заявка на обучение





Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное