Тит Нат Хан: Тишина

1. В этом состоит сила не-действия. Мы останавливаем мысли, соединяем разум с телом и по-настоящему существуем здесь и сейчас. Не-действие очень важно. Не-действие не равнозначно пассивности. Это динамичное и творческое состояние открытости.
2. Чтобы мы смогли услышать красоту и ответить на ее призыв, необходима тишина. Если мы не ощущаем тишину внутри себя, а наш разум и тело полны шума, то мы не способны услышать голос красоты.
3. Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим себя. Наше сердце взывает к нам, но мы не слышим его. Пора это изменить.
4. Просветление существует лишь в повседневной жизни.
5. Кем бы вы ни были: руководителем, официантом, учителем или художником — если вы обладаете ясным пониманием своей цели, то вы приобретете мощный источник внутренней силы.
6. Сколько минут в день вы проводите в настоящем спокойствии, если такие минуты вообще существуют? Тишина очень важна для нас. Она нужна нам так же, как воздух. Она нужна нам так же, как свет нужен растениям.
7. Мы являем собой то, что ощущаем и воспринимаем. Если мы рассержены, то мы — это гнев.
   Если мы любим, то мы — это любовь.
   Если мы любуемся снежной вершиной, то мы и являемся этой вершиной.
   А когда мы мечтаем, то мы есть наша мечта.
8. Мы можем видеть отражение луны в океане только тогда, когда он спокоен и тих.
9. Чтобы практиковать осознанную речь, мы должны практиковать осознанное молчание.
10. Ходьба, дыхание, медитация, прием пищи и чаепитие в осознанности — все это предоставляет вам конкретные возможности для возвращения к себе.
11. Иногда окружающие восклицают: «Не сиди просто так, сделай что-нибудь!» Они побуждают человека к действию. Но опытные люди, практикующие осознанность, любят говорить: «Не делай просто что-нибудь. Сиди!»

Цитаты из книг «Тишина», «Мир в каждом шаге», «Как любить осознанно»