Д-р Харунг и д-р Трэвис: Как Трансцендентальная Медитация приводит к большей интеграции в работе мозга

Узнайте, кое-что особенное о работе мозга исполнителей мирового класса

Будь то спортсмены, музыканты, руководители или ученые, есть люди, которые просто выделяются на общем фоне. И исследования показывают, что их мозг отличается от тех, кто менее тренирован.

Д-р Харальд Харунг из университета Осло рассказал об удивительной сложности человеческого мозга и об открытии д-ром Фредом Трэвисом из Университета менеджмента Махариши способа использования ЭЭГ для измерения эффективности работы мозга. Его «Шкала интеграции мозга» показывает, что высокая степень интеграции мозга связана с высокой производительностью.

Как известно, образование, мотивация, опыт и практика – ключевые составляющие успеха. Однако обширные исследования показывают, что эти факторы незначительно способствуют достижению успехов мирового класса.

Интегрированный мозг является ключом, согласно трем исследованиям докторов Харунга и Трэвиса. Они изучили лучших олимпийских спортсменов, дирижеров оркестра и очень успешных руководителей. Эти лучшие исполнители, как правило, имели более высокую степень интеграции в работе мозга, чем у тех, у кого уровень достижений выше среднего.

Вопрос в том, как развить интеграцию в работе мозга. Исследования доктора Трэвиса показали, что техника Трансцендентальной Медитации приводит к существенной интеграции в работе мозга.

Диаграмма выше показывает интеграцию в работе мозга исполнителей мирового уровня по сравнению с исполнителями среднего уровня.

И для сравнения, люди, которые практиковали Трансцендентальную Медитацию в среднем 24 года, имели показатель работы интеграции мозга в 2 раза выше, чем у исполнителей мирового класса.

Д-р Харунг объясняет, что трансцендирование влияет на мозг и эта техника медитации имеет специфические эффекты, которых нет в других видах медитации.

В своей короткой книге “Мозг мирового класса” (World-Class Brain), д-р Харунг и д-р Трэвис предлагают популярное введение в науку о мозге и дают доступный обзор их трех исследований. Они показывают, что интеграция работы мозга связана не только с высокой производительностью, но также с более высоким моральным поведением и более высокой частотой пиковых переживаний высших состояний сознания.

В книге более подробно объясняется, что такое интеграция работы мозга, и обсуждаются пути ее развития, в конечном итоге, основное внимание уделяется особым преимуществам техники Трансцендентальной Медитации и тому, как она ведет к большей интеграции в работе мозга.

Книга включает в себя главу о пиковых переживаниях и высших состояниях сознания, изложенных Махариши Махеш Йоги, и описывает исследование д-ра Трэвиса о медитирующих с многолетним опытом, испытывающих эти высшие состояния.

В книге также подчеркивается, что группы людей с большей интеграцией мозга могут улучшить функции организаций. И это объясняет, как, основываясь на научных исследованиях, все общество может извлечь выгоду из развития мозга на индивидуальном уровне.

Книга “Мозг мирового класса” доступна на сайте Amazon, а также более полную книгу д-ра Харунга и д-ра Трэвиса о достижениях мирового класса под названием «Совершенство через развитие мозга и ума» можно найти на сайте.