Антуан Пенн: Держать двери сердца открытыми

Тип счастья без усилий

Я рос в районе по соседству с грубыми людьми в Ньюарке, Нью Джерси, и я выстроил эмоциональный панцирь, чтобы защититься от боли. Будучи окруженным людьми с негативными качествами, передвигаясь по району со всегда включенным «красным сигналом тревоги», я чувствовал себя оцепеневшим от жестокости, которая вызвала бы шок у большинства людей.

Даже когда я был счастлив, не годилось показывать это. Если вы действительно счастливы, в определенных жилых районах, откуда я родом, вы становитесь мишенью. Вам нужно следить за тем, что вы говорите и когда говорите. Я ощущал так много страдания из-за этого.

Я сделал выбор, что буду счастливым, независимо от того, что люди вокруг меня будут думать об этом. По правде говоря, это пришло из защищающейся, бойцовской позиции, и, если кто-то бросал мне вызов, то наталкивался на сильное сопротивление.

В первый раз, когда я выполнял технику Трансцендентальной Медитации, я чувствовал, как будто я вернулся домой. Слезы бежали из моих глаз, потому что я ощущал это так глубоко, и чувствовал себя таким соединенным с этим.

Я сразу же ощутил себя более отдохнувшим и более энергичным во время обычной деятельности. Все мои действия в течение дня, мои занятия в классах, стали настолько радостными, что они не воспринимались как работа – они стали восприниматься больше как подпитка новыми силами для меня.

После начала практики ТМ, большая часть эмоционального «оцепенения» растворилась, и сейчас уровень моей чувствительности таков, каким не был раньше. Я научился тому, что моему счастью больше не нужно базироваться на агрессии и боли. Теперь всё легко, спонтанно, и не нужно никаких усилий, чтобы чувствовать себя счастливым.

Сейчас я начинаю понимать, насколько легкой может быть жизнь, насколько не нуждающейся в усилиях. Мы просто устанавливаем контакт с чистым сознанием внутри нас, и мы можем держать двери нашего сердца открытыми, не пряча больше наши самые сокровенные желания и помыслы.

Источник: An Effortless Kind Of Happy   |   By Antwan Penn on 08/28/2014   |   TM Blog   |   Перевод: Alexash