Трансцендентальная Медитация

Дарья Дмитриевская: Не на правах рекламы, а на правах благодарного человека, который научился гораздо лучше противостоять стрессу

Я очень скептичный человек. Особенно скептически отношусь к разнообразным духовным практикам, эфемерным состояниям, тонким мыслям и влиянию на сознание. Я не верю во все это вот. Так я говорила год назад.

Елена Войнова рассказала мне о Трансцендентальной медитации (ТМ) и предложила научиться и попробовать, потому что у меня характерно высокий уровень тревоги, усиливающейся в условиях стресса. Я не сильно поверила, поэтому отправилась изучать научную литературу и исследования.

А сегодня я хочу рассказать вам про ТМ, потому что, да, доказательств эффективности этой практики для психологического и физического здоровья куча! И это большая радость для меня. Это значит, что мой личный положительный опыт не эффект плацебо.

Трансцендентальная медитация – это практика, которую я советовала в течение этого года пациентам, но делала это не очень активно, пока не собрала в одном посте доказательства. Знаю, что среди моих пациентов и друзей такие же скептики, и это здорово. Но сегодня готова представить вам короткий текст, в котором есть ссылки на ряд исследований, и это хорошее начало, потому что я нашла их за 15 минут.

Прочитайте, задайтесь вопросом, и если вы понимаете, что для вас это актуально, напишите, я подскажу, где и как достать этот инструмент для себя. Нет, не на правах рекламы, а на правах благодарного человека, который научился гораздо лучше противостоять стрессу в этом году – чего и вам желаю.

enjoytm

Слушай свое сердце!

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Заявка на обучение





Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное