Трансцендентальная Медитация
Опра Уинфри назвала её “идеологическим лидером следующего поколения”. “Нью Йорк Таймс” нарекла её “новой ролевой моделью”. “YouTube” назвал её одним из своих лучших 16 влогеров. Редакция “Mashable” включила её в список 11 лучших Твиттер-аккаунтов для вдохновения. “Forbes” включил её имя в список 20 лучших женских брендов. И это всё о ней – Габриэль Бернстейн.
Габриэль Бернстейн, писатель, лайф-коуч, рассказывает о Трансцендентальной Медитации:
На протяжении всей моей жизни я слышала много раз про Трансцендентальную Медитацию (“ТМ”). Я читала про огромную пользу для здоровья и энергетические сдвиги, которые предлагает ТМ. Я была заинтригована и открыта. Этим летом я жила на берегу моря и знала, что учителя ТМ из Фонда Дэвида Линча проводили обучение людей в пляжном домике неподалеку. Я навела справки о тренинге, но мне сказали, что группа уже укомплектована. Затем, в один день, как будто с неба, я получаю текст от моего друга Михаила. Его текст гласил: “Я не знаю, почему, но я подумал, тебе на самом деле понравится четырехдневный курс ТМ. Я сделал звонок за тебя и записал тебя в группу на следующей неделе!” Я была сражена этим хуком от вселенной и немедленно ответила: “ДА!”.
После короткого четырехдневного курса я получила в подарок Трансцендентальную Медитацию. ТМ – это простая медитационная практика, где вы сидите 20 минут дважды в день и произносите уникальную мантру. Эта мантра даётся вам вашим учителем. Самая крутая вещь в обладании мантрой, это то, что она только для вас! Это правда, вы не можете поделиться ею с кем-то другим.
Трансцендентальная Медитация позволяет вашему телу войти в состояние глубокого отдыха и релаксации, и очищает пространство для вашего ума, чтобы достичь состояния внутреннего покоя.
Исследование, опубликованное в журнале “Circulation”, установило, что практика Трансцендентальной Медитации понижает кровяное давление и риск сердечного приступа и инсульта. Она могла бы так же исключить для вас риск болезни Альцгеймера, через усиление взаимосвязанности между различными отделами головного мозга. Другие исследования показывают, что ТМ снижает стрессы, кровяное давление, тревогу, депрессию и гнев.
Самое важное исследование из всех – то, которое я провела на себе. Благодаря моей ежедневной практике ТМ, я обрела новую свободу и спокойствие. Я чувствую себя непринужденно, менее иррациональной и более подключенной к потоку вселенной. ТМ великолепно улучшила мои отношения с людьми, особенно мою связь с мужем. Мы практикуем ТМ вместе и чувствуем глубокую связь, о которой мы не знали раньше. ТМ помогает нам оставаться сопереживающими, любящими и понимающими друг друга.
Источник: A meditation practice that will change your life… – Gabrielle Bernstein – 2015 | Перевод: Alexash
Подробнее о Габриэль Бернстейн
Выступления на ТВ, статьи и заметки в СМИ Габриэль Бернстейн
Габриэль Бернстейн
Опра Уинфри назвала Габриэль Бернстейн “идеологическим лидером следующего поколения”. Габриэль регулярно появляется в качестве эксперта в шоу Доктора Оза. “Нью Йорк Таймс” нарекла её “новой ролевой моделью”, а так же включила в свой список бестселлеров две её книги – “Чудеса сейчас” и “Можно быть причиной чудес”. Два других её бестселлера – “Добавьте больше “~ing” в свою жизнь” и “Духовный наркоман”. Габриэль является основателем сайта HerFuture.com и женской социальной сети для вдохновения, новых возможностей и взаимодействия.
Габриэль является спикером с 2004 года, и выступала с лекциями на конференциях, проводимых “Google”, “TEDxWomen”, “Philosophy”, “The Chopra Center”, “The Omega Institute”, “L’Oreal”, “mark/Avon”, “The United Nations”, “The Huffington Post”, а так же многими другими знаменитыми организациями.
“YouTube” назвал Габриэль одним из своих лучших 16 видео-блоггеров. Редакция “Mashable” включила её в список 11 лучших Твиттер-аккаунтов для вдохновения. “Forbes” включил её имя в список 20 лучших женских брендов.
Габриэль Бернстейн принимала участие, а так же приглашалась, в такие медиа-выпуски, как Dr. Oz Show, Oprah’s Super Soul Sunday, NBC’s Today show, Anderson Live, CNN, Fox & Friends, PBS, The Bethenny show, The Queen Latifah Show, Kathy Lee and Hoda, Access Hollywood, OWN’s Help Desk, The New York Times Sunday Styles section, ELLE, Marie Claire, Health, SELF, Women’s Health, Glamor, The Sunday Times UK, US Weekly, People, Wall Street Journal, Sirius Satellite Radio и многие другие.
Габриэль является членом управления комитета “Philosophy’s Hope and Grace Initiative”, а так же членов наблюдательного совета “New York University’s Of Many Institute for Multifaith Leadership”.
Обучение ТМ
