Трансцендентальная МедитацияДжуди Грир обладает идеальным решением для борьбы со стрессом, в новом короткометражном фильме проекта “AOL”
Актриса Джуди Грир в последнее время часто появляется в прессе в связи с выходом её новой книги “Я не знаю, откуда вы знаете меня: исповедь актрисы второго плана” (I Don’t Know Where You Know Me From: Confessions of a Co-Star), но сегодняшнее интервью не об этом. На самом деле, речь пойдёт о новом, вдохновляющем проекте Джуди, о чем она не распространялась раньше, и всё это часть новой серии короткометражных фильмов проекта AOL “Кратко говоря” (In short). В проекте так же принимают участие такие знаменитости, как Кэти Холмс и Джефф Гарлин. Теперь Джуди может указать новый опыт работы, в качестве режиссёра, в своём резюме, так как она рассказала о том, почему трансцендентальная медитация стала такой большой частью её жизни. Далее, она делится с нами своими лучшими рецептами уменьшения стресса и обаяния.
Glamour: Как случилось, что ты приняла участие в проекте AOL в роли режиссера?
Джуди: Я никогда раньше не была режиссером, но мне действительно хотелось попробовать. Поэтому я позвонила [в AOL] и забросила им пару идей, и они поняли, насколько я увлечена Трансцендентальной Медитацией. Я была, типа, ‘О, ОК, классно!’ То, что мы были способны сделать вместе с моим директором по фотографии, Дэвидом Вольфом, было настолько круто и прекрасно.
Glamour: Случались в твоей жизни моменты, когда ты думала: «Мне надо успокоиться! Я знаю, я попытаюсь!»
Джуди: Я хотела попробовать и научиться медитировать, и я провела исследование различных типов медитации. Трансцендентальная Медитация показалась мне самой лёгкой, и мне понравилось, что это не было религией, во всяком случае. Поэтому я провела маленькое исследование, как это делается, и предприняла рабочую поездку, в которой встретила одну девушку, которая сказала: “О, у меня был самый лучший выходной в жизни, я медитировала.” Мне это понравилось: “Погодите, что вы делали, чтобы медитировать?” И она ответила: “Я практиковала Трансцендентальную Медитацию.” Это была одна из тех вещей, про которую я до того слышала много раз.
Glamour: Все мы живём жизнью, полной стресса. Какой у тебя самый важный пункт в ежедневном расписании, чтобы справляться с тревожностью?
Джуди: Естественно, моя первая задача — вписать медитацию в распорядок дня. Это звучит, как слишком много — “20 минут дважды в день, как я вообще могу делать такое?!” — но выделение этого времени на медитацию, в результате, создаёт ещё больше времени для тебя. Мой второй пункт — лучше высыпаться. Любая задача покажется непомерной, когда чувствуешь усталость.
Glamour: Мне ли не знать! О чем ты думаешь, когда медитируешь?
Джуди: Техника Трансцендентальной Медитации… Вас учат мантре, индивидуальной для каждого, и единственный человек, который может сказать вам, какая мантра ваша, это обученный учитель медитации, вот почему любой другой тип медитаций, которые я пробовала… Я пробовала загружать приложения, различные записи, различные подкасты, и ничто не срабатывало, мой ум не успокаивался настолько глубоко, как от ТМ.
Фото: AOL
Перевод: Alexash
Творческая карьера Джуди Грир очень насыщена, на счету актрисы участие в более чем 120 кино- и телевизионных проектах.
Джуди Грир в Википедии.
Оставить комментарий