Трансцендентальная Медитация

Д-р Гари Каплан: Нейрон к нейрону

Д-р Гари Каплан, д.м.н., невропатолог и адъюнкт-профессор клинической неврологии медицинского факультета Нью-Йоркского университета, о Трансцендентальной Медитации:

Здесь, на северо-востоке, весна во всём своём великолепии, а цвета и ароматы просто потрясающие. Присутствует такое чувство обновления после холодной сырой зимы, и это обновление предвещает жизнь более приятную и бодрую, чем раньше. Это обновление, с чувством прогресса, эволюции. Мне приходит на память ощущение, которое я испытываю, когда открываю глаза после медитации. Мир становится каким-то новым, свежим, ярким, каким-то ощутимо лучшим. Моё восприятие – утончённее, моя физиология – более уравновешена. С улыбкой я вспоминаю, какой гибкой может быть нервная система.

Любой опыт формирует синаптические связи в коре головного мозга. Если я посмеюсь со своей женой, эта радость запечатлевается в моей нервной системе. Если я посмотрю фильм со сценами насилия, впечатление от этого насилия зафиксируется в моём мозгу. На что бы я ни направил своё внимание, это становится частью меня, по принципу «нейрон к нейрону». Это одинаково для всех. И это отличное напоминание о том, как важно выбирать вид деятельности, который действует на нас питающе и благотворно, укрепляя связи, помогающие поддерживать здоровое мироощущение.

Как показали научные исследования, из всех умственных опытов в жизни нет ничего более благотворного, чем минуты, проведённые утром и вечером в медитации, в тихом успокоении и трансцендировании мысли. Открывая глаза после медитации, вы открываете их с тем, что фактически является новой нервной системой, «заряженной» к новому созиданию – нервной системой, структурирующей и организующей мысль лучше, чем когда-либо ранее.

И даже не осознавая деталей этой поразительной умственной трансформации, вы можете вполне естественно сказать: «Я чувствую себя отдохнувшим и свежим». И со временем то, что казалось пиковым состоянием максимальной эффективности нервной системы, становится естественным повседневным явлением. Какая огромная удача – заниматься этой медитацией!

enjoytm

Слушай свое сердце!

Оставить комментарий

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как практиковать ТМ
Как забыть о стрессе и страданиях с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Заявка на обучение





Новые записи

Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное