Николь Кидман о пробежках, йоге и медитации

О здоровье

“С годами я поняла, что здоровье – это всё. Оно на первом месте. Но как следить за ним, имея двух детей, мужа и кучу работы? Я стараюсь соблюдать баланс – занимаюсь йогой, бегом и медитацией. Я очень забочусь о себе и правильно питаюсь.”

О пробежках

“Я выросла в семье бегунов, поэтому бег еще в детстве стал частью моей жизни. Отец вытаскивал меня из постели и мы бегали кругами”.

“Сейчас время от времени я включаю музыку. Я бегаю в лесу и этим мне очень нравится Нэшвилль. А в Сиднее есть пляж – прекрасное место для пробежек”.

О благотворительности

“Также мне нравится крутить педали. Недавно мне пришла в голову отличная идея для сбора средств. Нужно пригласить 4-5 знаменитостей в велоклуб и людей, которые будут арендовать велосипеды, направляя средства на благотворительность”.

О занятиях йогой

“Не люблю заниматься дома. Другое дело – тренировки в зале. Мне нравится быть среди людей. Люблю аштанга-виньяса йогу. Этот вид подходит для тех, кто занимается бегом”.

О медитации

“Я занимаюсь этим ежедневно с 17 лет, с тех пор, как у моей мамы обнаружили рак груди. Тогда мы долго искали способы достижения равновесия, пока мой отец-психолог не сказал, что медитация – самый действенный вариант. Сначала этим занялся он, потом я, моя сестра и мать”.

“Я стараюсь медитировать по 20 минут ежедневно. Моя цель – уделять этому 20 минут утром и столько же вечером”.

Интервью Николь Кидман порталу Women’s Health   |   Анастасия Благодарная   |   COSMOPOLITAN   |   19 декабря, 2013