Трансцендентальная Медитация

Яна Алтухова: Как нажать на паузу, находясь в “горящем поезде”

Яна Алтухова, совладелец и креативный продюсер продакшн-студии Red Glass, телеведущая, модель, DJ, присоединилась к гостям Снежаны Егоровой на “Территории позитива”, в прямом эфире телеканала “Прямой”, чтобы поддержать предстоящий визит Дэвида Линча в Киев и рассказать о своем знакомстве с Трансцендентальной Медитации (ТМ):

Как я пришла к ТМ

Я должна сказать, во-первых, что я начала медитировать не так давно. И я заинтересовалась этим вопросом, потому что наш Егор сказал мне: «Яна, в твоей жизни слишком много всего! Слишком много стресса. Пожалуйста, выбери какое-то одно направление и сосредоточься на этом». И мне эта задача – в смысле, «выбери какое-то одно направление»? Столько же всего вокруг! Ты ничего не успеваешь, ты постоянно в каких-то «истериках». Это же весело! Но я отдавала себе отчет, что так невозможно, что нужно уметь останавливаться, нужно уметь расставлять приоритеты, нужно понимать, что для тебя более важно.

Это метод, это не религия

Я почитала о том, что это методика. Конечно же, интересовал вопрос, вдруг это секта или ещё какая-то «история». Потом пришла обучаться и поняла, что это вообще никакая не секта, хотя я ждала до последнего какой-нибудь «поворот», подвох. Ну, вы понимаете, хотя бы для поста на Фейсбуке нужен был какой-то «прецедент», но, к сожалению, ничего не случилось. Или к счастью!

Как нажать на паузу, находясь в “горящем поезде”

Когда я начала это делать, я поняла, что, во-первых, вот эта техника (ТМ), когда у тебя есть 20 минут утром и 20 минут вечером, она тебе позволяет поставить на паузу и побыть наедине с собой. Вот это, мне кажется, в любом креативном процессе – вот то, о чем мы с вами говорили – это очень важно. Потому что часто ты несешься в каком-то «горящем, бешеном поезде, вокруг тебя тоже все горит, и сверху ещё что-то подгорает, и под ногами все горит». И эта техника позволяет тебе немного остановиться и понять. И расставить приоритеты. Мне кажется, это очень важно в любом процессе, а в креативном – особенно. То есть понятно, что поток идей, ворох идей, который вокруг тебя, когда «вагон и маленький прицеп», это классно. Но ты, в итоге, в этом во всем теряешься, и все, что у тебя остается, это стресс и истерика. И вот, как раз, медитация помогает тебе воспринимать это по-другому.

Источник: «Территория позитива» Снежаны Егоровой, выпуск от 11 ноября 2017, телеканал «Прямой»

Обучение ТМ

"Вы там, где ваше внимание" - Махариши

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Заявка на обучение





Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное