Артем Сай: “Когда я практикую медитацию – становлюсь хозяином своего ума, соответственно, и хозяином своей жизни.”

Артем Сай – психолог (в психологии более 4-х лет), терапевт. Практикует медитацию: c 2015 года. Хобби: писатель, когнитивно-поведенческая терапия.

В Школе Медитации я частично осуществляю свой смысл жизни – становиться лучше и помогать в этом другим людям. Так получилось, что я увлечен медитацией с 12 лет. Поэтому я всегда хотел стать частью чего-то подобного, только раньше представлял себя в качестве тибетского монаха, но здесь, в Школе Медитации, я буду гораздо полезней, нежели там. Столько людей в городах ищут тишины, внутренней гармонии, счастья, смирения, пытаются найти способы понять себя и научиться грамотно взаимодействовать с окружением. Я практикующий психолог, который более 2-х лет исследовал механизм различных техник медитации, и активно продолжаю заниматься изучением этого вопроса. Моя цель здесь –  доступно объяснить людям, почему медитировать важно и полезно, рассказать остальным, как я и как мы видим путь к изобилию.

Я медитирую, потому что

Давно заметил, что счастье не где-то во вне, а где-то внутри. Одна моя хорошая знакомая однажды сказала: «Я видела счастливых бездомных и богатых самоубийц». Совершенно не важно, каким количеством ресурсов вы обладаете, в конечном счете важно лишь одно – являетесь ли вы счастливым человеком. Медитация – это общение с самим собой, поиск всего необходимого внутри себя. Ведь там есть и мотивация, и мудрость, и радость, и спокойствие. Нужно просто научиться правильно искать. Для этого я и медитирую. Я не внушаю себе ничего, не придумываю ничего, ни во что не верю, когда медитирую. Просто в этом состоянии открывается реальность вне иллюзий, я становлюсь абсолютно настоящим. В этом состоянии хочется жить.

Медитация в моей жизни

В жизни есть множество моментов, когда мы испытываем спонтанное счастье. В эти моменты наш ум и наше сознание принимают определенную форму. Но мало кто умеет контролировать это состояние, культивировать его.

Медитация – это и есть метод, с помощью которого мы учимся организовывать наше сознание таким образом, чтобы оно приносило нам спокойствие и радость. Я делаю это как хочу и когда хочу. Но когда я практикую медитацию – становлюсь хозяином своего ума, соответственно, и хозяином своей жизни. Я просто могу стать счастливым в любой момент. Потому что я теперь знаю, что счастье – это определенная форма сознания.

Лайфхаки для тех, кто начинает медитировать

Отбросить сомнения и стереотипы. Относиться к медитации, как к рутине и внутренней гигиене. Не расчитывать на волшебное исцеление за пару дней. Медитация – это общение со своим умом. Безусловно, необходимо некоторое время, чтобы найти с ним общий язык. Еще необходимо запастись терпением, несмотря на то, что сейчас все хотят получить “все и сразу”. Чем быстрее человек отпустит желание что-либо получить от медитации – тем быстрее он получит все, что можно от нее получить. Но самое важное – конечно же, найти наставника, а не заниматься самоучением. Я мнил себя гуру около года и загнал себя в депрессию. Найдите человека, который вам импонирует, от которого исходит нечто приятное. Ребенок может научиться ходить самостоятельно, но гораздо приятней и эффективней, когда тебя поддерживают родители.

Школа медитации, Киев