Кливлендская клиника: ТМ облегчает стресс

Комментарий экспертов Кливлендской клиники о ТМ:

“Трансцендентальная Медитация не фокусируется на дыхании или речетативе, как другие формы медитации. Вместо этого, ТМ способствует состоянию успокоения ума за пределами мышления… Исследование 2009 года установило, что Трансцендентальная Медитация помогла облегчить стресс у студентов колледжа, в то время как в другом исследовании было установлено, что ТМ снижает кровяное давление, тревожность, депрессию и гнев.”

Согласно отчётам U.S. News & World Report, Кливлендская клиника на протяжении 15 лет подряд остаётся в США медицинским учреждением № 1 в области кардиологии. В 2005 году медицинский центр принял 2,8 млн пациентов, из которых 70 тыс. прошли стационарное лечение.

Meditate your way to better grades: Research suggests that meditating for 24 minutes a day can boost academic achievement.  Cleveland Clinic Wellness Editors. 2011

Перевод: Alexash