ЭЭГ во время индивидуальной и коллективной практики ТМ

В этом году проведена уже 3-я Глобальная коллективная медитация. Д-р Аларик Аренандер с супругой рассказывают о том, как они документируют огромную пользу от практики Трансцендентальной Медитации и ТМ-Сидхи по всему миру. Показаны отличия в индивидуальной и коллективной практике ТМ, отражающиеся в показаниях электроэнцефалограммы (ЭЭГ) мозга.

У нас есть прекрасный мозг. Он самый разумный, самый сложный, структурированный, во вселенной. Это ваш Суперкомпьютер. Он контролирует все, чем вы занимаетесь. Он управляет вашей реальностью. И вся эта активность мозга, состоящего из миллиардов клеток, направляется и выстраивается.

Человеческий мозг имеет более 100 миллиардов нейронных связей. И ключ в том, чтобы эти нейроны функционировали вместе. Ветви нейронной сети функционируют благодаря электрическим сигналам и взаимодействуют друг с другом. И возможно создать единство этих электрических сигналов, чтобы они поддерживали нашу осознанность.

Всё функционирование мозга включает в себя огромное многообразие электрических сигналов, которые объединяются, поддерживая наше поведение и мышление. Это означает более упорядоченное, более интегрированное функционирование между всеми нейронами, более успешное мышление и поведение.

Обширная связь волокон, взаимосвязанных друг с другом, представляет собой протяженную сеть, длиной в несколько тысяч километров. Нервные волокна, функционируя упорядоченно, то есть, когерентно взаимодействуя друг с другом, усиливают активность нашего мышления, делая его успешным.

Префронтальная часть головного мозга

Префронтальная часть головного мозга отвечает за:

• чувство своего Я,
• цели,
• мотивацию,
• решения, которые мы принимаем,
• привычки,
• дисциплину и самоконтроль,
• совесть,
• убеждения,
• творчество
• и планирование.

И когда оба полушария работают согласованно, когерентно, тогда такое функционирование ведет к полному раскрытию потенциала, дающее упорядоченное поведение и мышление. Благодаря современным средствам измерений, мы можем увидеть, насколько высока и устойчива когерентность в правом и левом полушариях головного мозга у людей, регулярно практикующих технику ТМ и ТМ-Сидхи.

Разница между самостоятельной и групповой практикой медитации

Был поставлен натурный эксперимент, позволивший увидеть эффект коллективной практики, в отличие от индивидуальной практики. Испытуемый, к голове которого были подключены датчики, медитировал перед аудиторией. На экран выводились показания частот с затылочной, передней и центральной частей мозга, что позволило увидеть общую картину. Испытуемый в принципе не знал, когда начнёт медитировать группа других медитирующих. Мы наблюдали у него уже довольно неплохую картину высокоупорядоченного функционирования мозга, когда он медитировал один. Затем, по сигналу, рядом начала медитировать группа людей. И рисунок частот изменился мгновенно!

Функционирование мозга испытуемого тут же стало более стабильным, более упорядоченным. Мы зарегистрировали, как выросла упорядоченность работы двух полушарий именно в тот момент, когда группа начала свою коллективную практику. Изменения произошли и в затылочной, и в центральной и в лобной частях мозга. Посмотрите, какое массовое увеличение, какой обширный рост когерентности произошел, когда к практике медитации подключилась целая группа.

А вот ещё одно измерение, проведенное в другом месте, с другим испытуемым, практикующим ТМ. И снова мы видим ту же разницу между индивидуальной и коллективной практикой. Во время медитации в группе, функционирование работы всех отделов мозга становилось более стабильным, более упорядоченным, более когерентным.

7-летнее исследование

Здесь показаны основные результаты другого исследования, проводившегося на протяжение 7 лет. В течение всех этих 7 лет мы наблюдали обширное прогрессирование когерентности в префронтальной части мозга у человека, регулярно практиковавшего технику Трансцендентальной Медитации и ТМ-Сидхи. На этих рисунках вы можете проследить всю динамику роста. Показана базовая линия, с которой начались исследования, затем результаты через 24 месяца, через 63 месяца и через 85 месяцев.

Вы видите, какие изменения происходили по всем трём частотам – альфа, бета и гамма. Через 24 месяца мы видим, как упорядочиваются частоты альфа и бета. 63 месяца спустя, мы видим, как выросла упорядоченность гамма-частоты. Через 85 месяцев – мы видим, как изменились все три частоты. Это очень важное исследование, показывающее, как растет упорядоченное функционирование в префронтальной части мозга.

И, если практика медитации продолжается в течение нескольких лет, техника ТМ уникальным образом улучшает мозговую активность. Всё это ведет нас к росту, к состоянию просветления, когда весь мозг начинает функционировать упорядоченным и целостным образом. И всё это делает очень простая, не требующая усилий техника Трансцендентальной Медитации (ТМ), развивающая полный потенциал мозга.

Основные выводы

1. Более высокие уровни когерентности мозга означают более успешное мышление и поведение.
2. ТМ – это простой и эффективный инструмент, чтобы увеличить общую когерентность мозга.
3. Практика медитации в группе поддерживает развитие общей когерентности мозга.
4. Повышенная когерентность означает повышенное использование потенциала мозга.

---

Тренируйте мозг функционировать упорядоченно, чтобы каждый человек мог развить полный потенциал своего мозга.

Махариши, пресс-конференция, 2004

---

Человеческий мозг – это величайшее творение во вселенной, каждый человек рожден для того, чтобы применить его для просветления, созидания и всего самого позитивного. Мы говорим ещё раз, что техника ТМ и ТМ-Сидхи помогает усилить самые лучшие качества человека и всего общества. Коллективная практика ТМ полезна не только на индивидуальном уровне, но так же и для всего мира.

Перевод и озвучивание видео:
Бабкин Э.
Подготовка публикации:
Alexash