TM

Лилия Тимофеева

Учитель Трансцендентальной медитации

Лилия Яковлевна Тимофеева

Запишитесь на аюрведическую консультацию или задайте ваш вопрос по WhatsApp:

Калужская область, г. Малоярославец, ул. 2-я Лесная, д. 68

+7 910 545-34-15 WhatsApp

Коротко обо мне

Родилась я в Казахстане, в семье репрессированных немцев. Там же закончила среднюю школу. Только оставаться в Казахстане категорически не хотела и поехала учиться в Томск. В 1973 году закончила строительный институт, получив специальность инженер путей сообщения.

На озере Байкал

Распределились с мужем и маленькой дочкой на Сахалин, а оттуда, строить дороги, нас отправили на Курилы, на остров Итуруп. Прожили там, а позже и на Сахалине, 9 замечательных лет. Только оставаться на всю жизнь там желания не было, и мы решили поехать жить на Украину, в Припять, и работать на атомной электростанции, но судьба распорядилась иначе: из-за серьёзной болезни моего отца мы возвращаемся в Казахстан. Только через 4 года, в 1986 году поняли, от чего нас уберёг отец, который меня очень любил.

В 1988 году, за 2 года до развала Союза, мы уезжаем в Россию, в город Малоярославец Калужской области, хотя все родственники, в том числе и родной брат, едут жить в Германию.

К Трансцендентальной медитации я пришла через очень серьёзную проблему со здоровьем. Когда я поняла, что врачи просто бессильны мне помочь, внутренний голос мне подсказал, что есть выход, только я его должна найти, и я стала искать.  Случайно, в электричке узнала о лекции по ТМ в Москве, которую тогда проводили Учителя ТМ из многих стран. Это был июнь 1990 года. Мы с дочерью с большим трудом попали на эту лекцию. Зал на 500 человек не мог вместить всех желающих. В том, что этому надо обучиться, не было сомнений и уже через 3 месяца занятий ТМ врачи не обнаружили никаких симптомов бронхиальной астмы с её худшими последствиями. Вот уже 32 года я к врачам не хожу.

Учителем ТМ в 1991 году я стала совершенно случайно, это был первый курс в России. Просто не смогла свою дочь отвезти на обучение ТМ и решила стать Учителем, чтобы обучить только своих близких. Правда, обучать пришлось несколько лет и в Казахстане, и в Сибири, где у меня были и одноклассники и однокурсники.

В 52 года я и ещё три Учителя ТМ закончили психологический факультет Калужского педагогического Университета. Дипломы мы защищали по Трансцендентальной медитации.

В нашем небольшом городке Малоярославце, с населением 28 тысяч, два Учителя Трансцендентальной медитации, обучено ТМ более 3% населения, а группа, практикующая программу ТМ-сиддхов, составляет более чем корень квадратный из 1% населения. Уже много лет обучается третье поколение людей: мои первые ученики приводят своих внуков. В нашей семье обучены ТМ уже 4 поколения, в том числе и правнуки, которым 10 и 5 лет.

Из неприглядного городка Малоярославец превратился в красивый, уютный, с восстановленными храмами и известным историческим прошлым, город боевой Славы. Газпромом были открыты предприятия, создано много рабочих мест, а турками и румынами построено много красивого и достойного жилья. У нас была открыта первая в России школа с компьютерными классами и бассейном.

В 1997 году в Россию приехали доктора Аюрведы, и в Подмосковье была открыта клиника Панчакармы, где я прошла первый очистительный курс Панчакармы. Через месяц, на фото, я не могла себя просто узнать, помолодела на 10 лет. Тогда я поняла чётко, что альтернативы этому просто нет и «заболела» клиникой Панчакармы. Решила проходить Панчакарму каждый год, но дефолт 1998 года не позволил осуществить это намерение.

В 2001 году я была организатором и участником экспериментального 3-х недельного курса Панчакармы с группой из 17 человек, где центр «Традиционных методов оздоровления» при Минздраве России проводил научные исследования. Мы получили просто уникальное научное подтверждение результатов проведения курсов Панчакармы. Только сознание не было готово к внедрению Аюрведы в нашей стране и, когда я уже в 2005 году обратилась ко всем, помочь со строительством клиники Панчакармы, то не получила поддержки. Тогда и решила, что буду делать, что смогу.

Вот уже 17 лет существует этот маленький семейный Оздоровительный центр. Есть проект и место под строительство клиники, но, пока не проявились желающие реализовать этот проект, т.к. он некоммерческий и очень затратный. Только одна клиника Панчакармы на 9 человек для нашей большой страны – это капля в море. У меня была и остаётся надежда, что это намерение можно реализовать, как строили раньше на Руси всей деревней одному дом, потом другому. Нужно построить всем миром первую экспериментальную клинику, провести научные исследования и помочь строить везде, где люди готовы это делать.

Я люблю помогать людям стать Счастливыми, Здоровыми, Успешными, обучая ТМ и проводя курсы Панчакармы. Люблю активно отдыхать, организовывать Слёты, танцевать, создавать красоту, выращивать цветы. Ценю Праведность, Правду и открытость. С детства не люблю ложь, лицемерие и лесть.

Желаю всем Осознанности и осуществления своего Предназначения!

С Любовью,

Лилия Яковлевна Тимофеева, учитель ТМ


Это простая и естественная умственная техника, которая практикуется без усилий, два раза в день, по 20 минут, удобно сидя, закрыв глаза.

Техника ТМ позволяет вашему активному уму легко погрузиться внутрь, воспринимая более утонченные уровни своего мышления, проникая в самые глубины самообращенного сознания — чистое и безграничное сознание.

Заявка на обучение

6 вещей, которые нужно знать о ТМ

1. Практикуется абсолютно без усилий — ТМ настолько легка и приятна, что любой может практиковать её — даже дети с синдромом гиперактивности (СДВГ). Техника ТМ отличается от других видов медитации тем, что:

  • Не требует концентрации
  • Не нужно контролировать ум
  • Не требуется наблюдать за своими мыслями (как в практиках созерцания)
  • Не нужно пытаться “остановить свои мысли”

2. Подлинная — ТМ является древней техникой, принесенной в западный мир Махариши Махеш Йоги в 1959 году. Этой медитации можно обучиться только у сертифицированных учителей ТМ во время курса с индивидуальным подходом для каждого обучающегося.

3. Уникальная — О других видах медитаций часто заявляют, что у них эффект такой же или подобный как в ТМ. На самом деле, они очень отличаются — и не существует никаких доказательств, что они дают такую же эффективность и пользу как в ТМ. В практике ТМ человек получает уникальный опыт чистого сознания сразу же во время первой медитации.

4. Базируется на доказательствах — Опубликовано более 700 научных исследований по технике ТМ, в которых задокументировано полезное влияние:

  • устранение стресса и снижение состояния беспокойства
  • улучшение функционирования мозга
  • оздоровление сердечно-сосудистой системы

5. Признанная — Свыше 10 миллионов людей в мире были обучены технике ТМ и испытали её пользу — люди всех возрастов, культур, религий и профессий.

6. Не нужна вера в ТМ — техника ТМ не является религией, философией или образом жизни. Не требуется какой-либо настрой, глубокое понимание или вера, чтобы она работала.

Заявка на обучение

Часто задаваемые вопросы

Что мне может дать ТМ?
ТМ может сделать вашу жизнь более счастливой и сбалансированной. Многие люди говорят, что эту технику легко практиковать и она обладает трансформирующим эффектом – они сообщают о множестве полезных эффектов: снижение стресса и тревожных состояний, эмоциональных расстройств, бессонницы и гипертонии.

Хронический стресс вреден для здоровья, счастья, творчества и продуктивности. Свыше 380 опубликованных научных исследований по технике ТМ задокументировали её эффективность в снижении стресса и стрессообразующих условий, для улучшения функционирования мозга и другие эффекты. Не стресс является проблемой, а то, как мы реагируем на него.

Что представляет из себя техника ТМ?
Это простая, естественная техника, практикуемая 20 минут дважды в день, сидя комфортно с закрытыми глазами. Технике ТМ легко обучиться и приятно практиковать, и она не является религией, философией, либо стилем жизни. Свыше 10 млн. людей по всему миру были обучены ей – люди всех возрастов, культур и вероисповеданий.
Что происходит во время медитации?
Техника ТМ позволяет уму ощутить все более и более успокоенные уровни мышления, вплоть до того момента, пока ум не достигнет самого безмолвного уровня своего сознания — чистого сознания.
Что если я не очень хорошо умею контролировать свой ум?
Нет проблем. В отличие от других форм медитации, в практике ТМ нет концентрации, нет контроля ума, нет созерцания, нет наблюдения за мыслями.

Любой может практиковать ТМ – даже гиперактивные дети и солдаты с посттравматическим стрессовым расстройством.

Можно ли научиться ТМ по книгам или видео?
Вообразите попытку научиться играть в гольф или игре на скрипке. И вы поймете, насколько важно, чтобы хороший учитель показал вам правильную технику.

Технике ТМ легко обучиться, но для этого необходимо личное присутствие учителя ТМ, чтобы получать инструкцию за инструкцией, исходя из личного опыта. Только сертифицированные учителя ТМ способны дать правильный опыт.

Нет других способов обучиться подлинной технике ТМ – и не существует свидетельств, что какой-либо другой способ предоставляет полный диапазон полезных эффектов, зафиксированных в опубликованных исследованиях по технике ТМ.

Что даёт ТМ в обычной жизни?

Тщательно рецензированные опубликованные исследования по технике ТМ показали положительное влияние на здоровье, включая:

  • большее внутреннее спокойствие на протяжении всего дня
  • снижение кортизола («гормон стресса»)
  • нормализация кровяного давления
  • уменьшение бессонницы
  • снижение риска сердечного приступа и инсульта
  • уменьшение тревожных состояний и депрессии
  • улучшение функционирования мозга и памяти
Что если я настроен скептически?
Эффективность техники ТМ одна и та же, независимо от того, верите ли вы, что это будет работать, или настроены абсолютно скептически. Вот почему ТМ автоматически и без усилий позволяет вашему активному, мыслящему уму установиться в состоянии глубокого внутреннего покоя.

Заявка на обучение

Где и у кого обучиться медитации?

Запишитесь на аюрведическую консультацию или задайте ваш вопрос по WhatsApp прямо сейчас:

Лилия Тимофеева

Руководитель Оздоровительного центра “Веда”, Учитель Трансцендентальной медитации

Калужская область, г. Малоярославец, ул. 2-я Лесная, д. 68

+7 910 545-34-15 WhatsApp

Чем Трансцендентальная Медитация отличается от других медитаций?

Техника ТМ отличается от других медитаций в трех главных областях:

1. Практикуется без усилий

В отличие от других техник, ТМ не требует ни концентрации, ни созерцания и никакого контроля ума. ТМ практикуется без усилий, она приятна и может практиковаться сидя удобно в кресле.

2. Поддерживается обширными научными доказательствами

Свыше 380 опубликованных научных исследований по технике ТМ, в которых документирован широкий диапазон полезных эффектов для хорошего самочувствия, включая уменьшение стресса и тревожности, и улучшение здоровья сердца и когнитивных функций.

3. Стандартные принципы обучения гарантируют эффективность

Каждый сертифицированный Учитель ТМ, следуя стандартным принципам обучения ТМ, обеспечивает гарантированную эффективность практики ТМ.

Отправить заявку


Сравнение работы мозга в трех основных видах медитаций


Все ли медитации одинаковы?


ЭЭГ во время ТМ


Живая демонстрация ЭЭГ во время медитации

Программа обучения

Технике Трансцендентальной Медитации легко научиться и она предоставляет пользу на протяжении всей жизни. Чтобы узнать детали, свяжитесь с вашим местным сертифицированным учителем ТМ.

Бесплатная вводная лекция, проводимая сертифицированным учителем ТМ (45–55 минут)

Вы узнаете:

  • Почему ТМ так эффективна в избавлении от стресса и состояния тревожности
  • Как ТМ естественным образом способствует хорошему самочувствию
  • Что происходит во время ТМ
  • Почему любой может практиковать ТМ
  • Почему ТМ работает сразу же, с первого дня
Бесплатная личная встреча, следующая после вводной лекции (5–10 минут)
Персональное интервью с сертифицированным учителем ТМ

Затем следует курс ТМ на протяжении 4 дней, следующих друг за другом:

День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)

Инструкция по технике ТМ с сертифицированным учителем ТМ

Примечание: оплата курса ТМ требуется на этом шаге

Дни 2–4: Проверочные сессии (60–90 минут в день)
Проверка правильности практики и дальнейшие инструкции

По окончании 4-дневного курса, вы сможете практиковать технику ТМ полностью самостоятельно. Дальнейшая программа поддержки необязательна, но может быть рекомендована:

Бесплатное закрепление курса и поддержка на протяжении всей жизни
Ваш курс ТМ включает программы, дающие опыт и понимание, чтобы получить максимальную пользу от практики.

Дальнейшая поддержка для всех практикующих ТМ доступна бесплатно в любом центре ТМ в России и по всему миру:

  • В течение первых нескольких месяцев будут назначены встречи с Вашим учителем ТМ в удобное время, чтобы убедиться, чтобы Ваша практика проходит правильно и чтобы ответить на любые вопросы, которые могут появиться.
  • Персональные инструкции по Вашей практике, курсы освежения знания, встречи с сертифицированным учителем ТМ для обсуждения и корректировки практики.
  • Эксклюзивный доступ к ресурсам, которые предоставляют более глубокое знание, чтобы усилить Ваш опыт, получаемый от практики ТМ. Это включает продвинутые лекции, коллективные медитации, празднования и другое.

20 знаменитостей о ТМ

7 шагов обучения Трансцендентальной Медитации

Бесплатная вводная лекция (45–55 минут)
Личная встреча (5–10 минут)
День 1: Персональная инструкция (1–2 часа)
День 2: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 3: Проверочная сессия (60–90 минут)
День 4: Проверочная сессия (60–90 минут)
Завершение курса

Свяжитесь с вашим местным учителем ТМ.

Заявка на участие в ближайшем вебинаре

Теперь, не выходя из дома или офиса, вы узнаете:

Что такое Трансцендентальная Медитация (ТМ) и как ее практиковать
Как забыть о стрессе и страданиях, и начать жить полной, счастливой жизнью с помощью ТМ
Почему ТМ работает сразу же, с первого дня

Занятия онлайн проводят квалифицированные Учителя ТМ с многолетним опытом.

Рэй Далио: Как работает техника ТМ

Новые записи

Задайте Ваш вопрос в Вацап

Вам ответит квалифицированный учитель Трансцендентальной Медитации:

Мы в соцсетях

Следите за нашими новостями, смело задавайте вопросы. Мы любим общаться с интересными людьми и находить новых друзей!

Самое популярное