Медитации в ZOOM

Волгоградский центр ТМ и Московский центр ТМ приглашают.

ВНИМАНИЕ! Вот уже долгое время каждый день в 06:00 (по Москве) мы проводим групповую медитацию через ЗУМ. Если есть желание и возможность, присоединяйтесь. ЭТО ДИСЦИПЛИНИРУЕТ И ОБЪЕДИНЯЕТ!

Ссылку на ЗУМ я даю в свои групповые чаты на вотсап и телеграмм. Однако, если вас нет в моем списке контактов, вы не сможете войти в онлайн-зал для медитации. Сообщите мне на вотсап, что вы желаете участвовать в групповой медитации: +79178380153

Я должна быть уверена, что вы практикуете ТМ или ТМ-сидхи. Это легко проверить.

ЭЭГ мозга при практике Трансцендентальной Медитации в группе. На графике групповая практика начинается после вертикальной черной линии.

Посмотрите на этот график ЭЭГ. Он объясняет, почему ваше мозг получает значительную пользу от практики трансцендентальной медитации в группе!

ВАЖНО, чтобы человек практиковал ИМЕННО ТМ и ТМ-Сидхи! Для поддержания чистоты опыта и создания максимальной когерентности, а, значит, и результативности групповой практики как для себя, так и для окружения!

Программа такая:

Войдите за несколько минут раньше, чтобы начать вовремя и вместе.

• 6.00 – Пранаяма
• 6.05 – Трансцендентальная глубокая медитация Махариши (ТМ)
• 6.25 – ТМ-Сидхи (сутры Махариши Патанджали). Кто не обучился, продолжайте со своей мантрой ТМ или Продвинутую ТМ (кроме ночной, естественно)
• 6.35 – Йогические полеты. Кто не обучился, продолжайте со своей мантрой ТМ или Продвинутую ТМ (кроме ночной, естественно)
• 6.40 – отдых в тишине, лежа с закрытыми глазами.
• 6.45 – звуки Веды для оживления их качеств в физиологии (ведическая звуковая терапия).
• 7.00 – медленный выход из программы и переходим к повседневным делам.

До начала групповой медитации, придерживайтесь своего режима: подъем, гигиена, ЙОГА-АСАНЫ, или ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ, или другой комплекс упражнений.

Ссылки на материал

1. Как правильно делать пранаяму: https://disk.yandex.ru/i/arfGr8k4vPObIA
2. Комплекс Йога-асан Махариши (1-й уровень)
3. Аудио файл с записью всей групповой медитации: https://disk.yandex.ru/d/hUTrXBYITasPEQ

Программа групповой медитации “5-20-10-5-5-15”

Цифры означают, 5 мин – пранаяма, 20 – медитация, 10 – сутры, 5 – полеты, 5 – отдых в тишине, 15 – вибрации Веды. Эту запись вы можете использовать всегда, в ЗУМе вы, или нет. Она для того, чтобы не следить самому за временем во время медитации, и не отвлекаться и выходить из глубины наружу. Звук под себя можно отрегулировать на телефоне или др. устройстве.

Вибрации Веды

Вибрации Веды: 9-я мандала РикВеды – 10 минут, СамаВеда – 5 минут и потом заключительный стих всем известного ведического выражения “Сахана Вавату…”

Этот стих – важная САНКАЛЬПА, на самом деле. Она пробуждает качество расширенного Единого Осознания. Поэтому, мой совет, слушайте и практикуйте медитацию в группе, или в “одного”, но до конца. Не выходите из программы раньше, не послушав Веды!

Мантра Шанти (мир) из Яджурведы Тайттирия Упанишада

ОМ САХАНА ВАВАТУ
САХАНАУ БХУНАКТУ
САХАВИРЬЯМ КАРАВАВАХЕЙ
ТЕДЖАСВИНА ВАДИ ТАМАСТУ
МА ВИДВИШАВАХЕЙ
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ

Предполагается, что мантра мира успокаивает ум практикующего и окружающую среду вокруг него. Считается, что ежедневное повторение мантры устраняет любые препятствия перед началом практики.

Значение:

Сахана Вавату – защити нас,
Сахано Бхунакту — дай нам наслаждение, дай нам хлеб,
Саха Вирьям Карававахей — дай нам силу,
Теджасви Навадитамасту — дай нам энергию, чтобы мы могли постичь это знание, и излучать свет истины.
Ма Видвишавахей – И никогда не будем обращать внимание на негативность…
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ – Да будет Мир внутри, Мир снаружи, Мир во Вселенной!

Давайте вместе делать групповые программы!
Давайте вместе развиваться сами!
Давайте вместе помогать развиваться другим!
САХАНА ВАВАТУ – Птицы одной стаи должны летать вместе!
До встречи на групповых программах!

Обращение к тем, кто практикует другие духовные практики, молитвы и т.д.

Организовывайтесь тоже и практикуйте в группах в одно и тоже время в своей часовой зоне.

В наше всегда неспокойное время на счету каждый осознанный человек для создания и поддержания гармонии в мировом сообществе!

Если вы еще не обучены этой уникальной практике – Трансцендентальной глубокой медитации Махариши, советую обучиться. Сейчас эту возможность легко удовлетворить. Есть много опытных Учителей ТМ, которые работают или самостоятельно, или в организациях.

Джай Гуру Дев

Галкина Наталья, Преподаватель ТМ с 1993 года.