Каждый свой новый год начинаю с тишины

Каждый свой новый год начинаю с тишины.

Неделя информационного вакуума – без интернета и фб, без новостей внешнего мира, без телефонных звонков и сообщений. На входе – информация из книг (ведическая литература: Бхагавад Гита, Трипура, Рамана Махарши, Махариши…), а также звуки текущей окружающей среды и природы, и, конечно, мантры, гандхарва веда и классическая музыка (люблю Шопена).

Семь дней сохраняю внешнее и внутреннее молчание – не отвечаю на смс и сообщения, не пишу записки, не реагирую на вопросы ни взглядом, ни жестом, ни междометиями и восклицаниями. В эти дни практикую медитацию, йога-асаны и пранаяму. Постепенно, где-то на третий день усилия, чтобы сохранить молчание отпадают сами собой. Ты наблюдаешь сначала монологи своих собеседников, а потом и собственные…

Но вскоре все успокаивается. И в уме устанавливается тишина.

Каждый новый год семь дней – я дерево.

Присоединяйся. Хотя бы на три дня. Хотя бы на один день. Или на час.