Маша Ефросинина: Я больше года практикую Трансцендентальную Медитацию

Маша Ефросинина, украинская телеведущая, актриса, общественный деятель, идейный вдохновитель серии благотворительных мероприятий “Charity weekend”, Почётный посол ООН в области народонаселения на Украине, недавно на своей странице в Инстаграм поделилась своим опытом и мнением относительно практики ТМ:

“Я была потрясена и одновременно счастлива, когда мой недавний #срочныйопрос про интересующую вас тему, вывел в однозначные лидеры Медитацию! Мне даже время понадобилось, чтобы собраться с мыслями, так как писать можно много (а в интернете так вообще можно утонуть в информации), поэтому постараюсь доступно и по существу! Итак, я больше года практикую Трансцендентальную Медитацию. Пробовала до этого ещё несколько техник – не заходило, не получалось, вызывало только недоразумение… Если коротко, то Трансцендентальная Медитация (ТМ) используется как методика снижения стресса и раскрытия полного потенциала ума (известно, что обыватель его не использует и на половину).

Мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая:

✅ Стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онко заболевания и несчастные случаи;
✅ Панические атаки среди молодёжи стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия;
✅ Мировое потребление антидепрессантов сравнивается по частоте с приёмом аспирина…

Лично я обратилась к ТМ, когда поняла, что справиться с чёрной полосой в жизни мне не помогает мой привычный набор «антистресс» — спорт, работа, сон и дети… Что-то внутри случилось, как короткое замыкание и начало даже физически отравлять. Тогда я ещё подумала, что, наверное, в такие моменты люди начинают бухать и употреблять наркотики… К счастью или к сожалению, многих таких людей я знала лично — практически все они плохо кончили…

Почему именно ТМ?

✅ Легчайшая техника (вам необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение). Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 мин. в день!
✅ Я, будучи сверх эмоциональным человеком, научилась обретать внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке даже самых сложных ударов от жизни!
✅ Медитация даёт мне невероятную энергию, которой я могу делиться с десятками тысяч людей.

А ещё, на обучении мне запомнилась фраза Махариши, который явил миру ТМ: «Если бы все люди на земле медитировали, в мире бы не было войн!» Много не ищите в интернете. Просто в википедии посмотрите – там всё исчерпывающе написано. Неплохой сайт meditation.ua существует. Там собрана вся информация про учителей по Украине.”