Почему медитируют 2 раза в день?

Решила прояснить один важный вопрос, касающийся регулярности практики ТМ (Трансцендентальная медитация). Наш Учитель Махариши всегда настаивал, чтобы мы медитировали именно 2 раза в день. Почему?

Мы живем в мире, полном конфликтов. Человек сам создает такое общество своими мыслями. Стресс (напряжение и усталость) накапливается в нервной системе из-за неспособности и слабости мышления достигать желания без усилий. Причиной такого слабого мышления является НЕВЕЖЕСТВО, согласно Ведическому Учению. Нет Знания как жить, не нарушая Законов Природы, в согласии со своей божественной природой Я. Но незнание не освобождает от ответственности, это Карма. Поэтому в такие «темные времена» Кали-Юги приходят на землю светлые души, которые возвращают людям Знания. Приходил Иисус, Будда, в 20-м столетии Гуру Дев и Махариши и другие. Они объясняют Веды – Единственный Чистый Источник Знания о Мироздании и дают практики медитации.

Мы обучились ТМ и просто должны следовать инструкциям, которые получили во время обучения. Если возникают вопросы, задайте их Учителю ТМ, пройдите проверку правильности выполнения практики медитации. Больше ничего не требуется.

Однако если ум человека еще не спокоен и подвержен влиянию стрессов (негатива), если у него мало опыта трансцендирования, и недостаточно развита сила различающего интеллекта, тогда человек примет неправильное решение и может начать медитировать или 1 раз в день, или совсем бросить. Любые проблемы в жизни – из-за ошибки интеллекта.

Опыт во время практики ТМ

СТРЕСС – это «боевая готовность». Постоянное напряжение приводит к истощению жизненных сил, проблемам, неосуществлению цели жизни.

Во время практики человек переживает опыт «спокойной готовности», противоположной стрессу, глубокий покой, потери ощущения времени и тела.

После практики спокойное состояние ума, эмоциональное равновесие, жизнерадостность, ясный ум, расширенное восприятие, приток энергии и творческих идей и другие результаты остаются с нами какое-то непродолжительное время.

У начинающих медитировать этот опыт короткий, в виде «вкраплений».

С регулярной практикой опыт закрепляется, углубляется, расширяется, стабилизируется не только во время медитации, но и в активности.

Расширение и стабилизация опыта

Расширение и стабилизация опыта зависят от следующих условий:

1. Регулярная практика ТМ и ТМ-сидхи 2 раза в день
2. Технически правильная практика ТМ и ТМ-сидхи. Для этого есть процедура проверки медитации.
3. ВАЖНО! Естественная, не напряженная активность, баланс энергий (то есть, сколько мы взяли энергии из медитации, столько должны растратить в активности, иначе, если мы будем перенапрягаться в работе, тогда польза от самой практики снижается, результаты тоже). Если не получается сбалансировать свою активность, необходимо либо увеличить количество сеансов ТМ в течение дня (не 2, а 3), или увеличить время самой программы (не 20 минут, а 30-40). Или делать большие программы в выходные дни, чтобы избавиться от накопленной усталости за трудовую неделю!

Пример 1: когда ваша активность не чрезмерно напрягающая

К тому событию, как вы обучились ТМ, вы накопили 100 стрессов. Во время утренней практики ТМ высвободилось 20 стрессов. Их стало 80. Во время дневной активности вы опять накопили 10 стрессов К вечерней программе стрессов стало 90. Во время вечерней практики высвободилось еще 20 стрессов. Их стало 70. Таким образом, от программы к программе стрессов становится все меньше.

Пример 2: когда ваша дневная активность чрезмерная

У вас 100 стрессов. Во время утренней практики ТМ высвободилось 20 стрессов. Их стало 80. Во время дневной активности вы накопили 40-50 стрессов. К вечерней программе стрессов стало 120. Во время вечерней практики высвободилось еще 20 стрессов. Их стало 100-110. Таким образом, от программы к программе количество стрессов не уменьшается, а остается таким же или понемногу увеличивается.

Многие люди, помедитировав недолго, оставляют практику, к сожалению. Вот это и есть «ошибка интеллекта». Во время трансцендирования в медитации нервная система избавляется от стрессов. Эти “дружки” могут создавать негативный настрой в уме, дискомфорт, они не хотят покидать тело и вызывают мысли, что надо все бросить, прекратить.

Причиной может быть также ожидание результата, идеализация самой практики. И если нет ожидаемого результата, то наступает разочарование. Махариши очень часто предупреждает, что не надо ничего ожидать. Так как основная цель ТМ – не сам опыт, а ее влияние на нашу жизнь. Осознание, что произошли какие-то перемены к лучшему, придет автоматически и спонтанно. Оценивать, наблюдать, контролировать – признаки сильного интеллекта, и он в данном случае только мешает, не помогает. Поэтому приходят ошибочные решения.

ТМ – это как к «зубная щетка», «стиральная машина»

Мы просто моемся изнутри, чтобы быть более свежими, собранными и т.д.. Человек накапливает много стрессов в течение этой и прошлых жизней. Если мы перестанем мыться в душе по утрам, что будет? Как мы будем себя чувствовать? Да, когда мы применяем мыло, для того чтобы отстирать грязное пятно, во время процесса мы видим, как грязь (негативность) вытекает из ткани, но со временем, нам не надо уже прикладывать усилия, если стираем ткань каждый день, и грязь уже не так видна. Нужно просто дисциплинировать себя.

Человек – творец собственного счастья

Человек – творец своего собственного счастья или несчастья, ада или рая! Так как у него есть право на свободу выбора.

Есть только два пути: эволюционный (созидательный) и деструктивный (разрушительный).

Каждый ваш шаг в правильную сторону – это увеличение скорости вашей собственной эволюции к конечной цели – самореализации в состоянии Сознания Единства. Выберите мудро! Правильно расставьте свои приоритеты! Веды говорят: «Установившись в Бытии, осуществляй действие», «Предотврати опасность до ее появления», «Сначала полей корни своей жизни, а затем ухаживай за ветвями и наслаждайся плодами».

ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ГАРМОНИИ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

С уважением,
Галкина Наталья
Преподаватель Трансцендентальной Медитации с 1993 года
8-9178380153 (whatsapp)