Простой процесс накопления “себя”, своего внимания внутри

Откуда появляется эта глубина опыта, откуда это глубокая установленность в самом себе, в своём Я? Откуда потом приходит, появляется, этот проницательный взгляд замечающий малейшие детали жизни и охватывающий весь её диапазон? Благодаря чему?
То что мотивирует вас “идти в себя”, должно повторяться, это должен быть простой, механистичный процесс, удобный приятный и ежедневный. Это простой процесс накопления “себя, своего внимания внутри”, ТМ, простая практика, ведущая ум от фазы активности к фазе покоя и, в результате приводящая к тому, что однажды для вас срабатывает и техника мгновенной реализации, техника осознания себя безграничным, осознания себя отделённым и единым одновременно… Толчком может быть что угодно, игра в теннис, пробежка в парке, разговор с другом, асана или простой взгляд в окно…