Елена Кравец: Не стоит игнорировать стресс

Завершился очередной этап Форума «Украина 30. Здоровая Украина», посвященного здоровью и долголетию. Форум проводится при поддержке президента Украины Владимира Зеленского. Впервые на правительственном уровне состоялась презентация техники Трансцендентальной Медитации и рекомендаций по ее применению для обезвреживания стресса и улучшения качества жизни.

О собственном опыте борьбы со стрессом рассказала телеведущая Елена Кравец.

«Я когда это осознала, то поняла, что с этим надо что-то делать: либо организм сломается или я выгорю. Я была очень близка к такому состоянию, а потому искала способы борьбы со стрессом. Тогда я сказала, что мне нужна пауза. Я делаю себе выходные. Даже посреди рабочей недели или ничего не планирую на выходные. У меня не будет встреч, не будет фотосессий. Я планирую побыть наедине с собой, без детей. Я медитирую или слушаю музыку в авто. Мне кажется, что стресс – это сосед, которым не надо пренебрегать. Его не стоит игнорировать».

Языковая площадка форума объединила живое и онлайн-общение, выступление со сцены и связь с международными представителями и экспертами этой темы, что позволило широко осветить методы достижения здоровья и благополучия.

В центре внимания были выступления доктора Тони Нейдер, Ольги Дьяковой, Елены Тейлор, Виктора Мацишина, Милады Миклуш и Игоря Ковалева. Украинский Фонд Махариши представил технику ТМ участникам форума. Медитацию также рекомендуют МОЗ, врачи Украины, олимпийские чемпионы для достижения здоровья и долголетия.